Utilizarea analizoarelor digitale de compoziție a corpului a crescut în popularitate pentru a evalua greutatea sănătoasă atât în domeniul medical, cât și în industria fitness. Compoziția corporală, cunoscută și sub denumirea de procent de grăsime corporală, este un predictor mai exact al greutății sănătoase decât numărul de kilograme pe scară, ca date de sine stătătoare. Raportul dintre mușchi și grăsime este adevărata măsură a greutății sănătoase și predictor de riscuri potențiale pentru sănătate. Aceste dispozitive de evaluare pot fi utilizate într-o varietate de setări profesionale și personale, datorită designului portabil și non-invaziv.
Tipuri
Doi producători populari de analizoare de grăsimi corporale care utilizează analiza impedanței bioelectrice (BIA) sunt Omron și Tanita. Ambele companii oferă o gamă largă de produse care sunt ușor de utilizat și răspund nevoilor diversității populațiilor din tehnologie, precum și preț. Valabilitatea unor astfel de instrumente a fost testată și revizuită în publicațiile academice împreună cu site-urile și revistele populare. Prețurile variază foarte mult de la un comerciant la altul, așa că durează ceva timp pentru a-ți face cercetarea, deoarece plătește.
Omron
Brandul Omron de aparate pare să evalueze mai bine în recenziile consumatorilor, precum și în publicațiile revizuite de la egal la egal cu compararea cu marca Tanita. Într-un studiu din 2002 publicat în Medicină și Știință în sport și exercițiu, dispozitivul Omron HBF300 a rezultat mai bine atunci când analizăm o populație activă multiracială feminină decât la scala Tanita 02701001. Vârstele participanților au variat între 18 și 59 de ani și au fost variate în modul lor preferat de exercițiu.
Modelele mai noi oferă senzori de la mână la picior, care oferă lecturi mai precise decât tehnologia picior la picior. Modelele Omron măsoară, de asemenea, 5-7 indicatori de fitness, inclusiv IMC, greutatea corporală, grăsimea corporală, masa musculară, ritmul metabolic în repaus și vârsta corpului.
Tanita
Cea mai comună plângere cu privire la marca Tanita este aceea că măsurătorile pentru grăsimea corporală nu au fost consistente. Cu toate acestea, măsurătorile greutății corporale au fost. Tanita oferă o linie de produse în parteneriat cu Ironman, care servește o populație mai atletică. În funcție de model, cântarul măsoară greutatea, procentul de grăsime corporală, IMC, BMR, grăsimea viscerală, masa musculară, masa osoasă și vârsta metabolică.
Beneficii
Marele lucru despre utilizarea unui analizor de grăsimi corporale, cum ar fi o scară Omron sau Tanita, este că este ușor, non-invaziv și oricine îl poate opera. Spre deosebire de etrierele pielii sau testele de laborator, cum ar fi o scanare DEXA și o cântărire hidrostatică, urcarea pe o scară poate fi făcută de toată lumea. În funcție de modelul pe care l-ați ales, aceste cântare pot găzdui persoane de până la 440 de kilograme.
consideraţii
Dezavantajele includ nivelul de hidratare la ora de cântărire, precizia măsurării, validitatea datelor bazate pe demografia populației folosind scala, în contrast cu ecuația folosită pentru calculul dispozitivului și nivelul de fitness al utilizatorului. Există tendința ca aceste dispozitive să supraestimeze pentru persoanele mai slabe și să subestimeze pentru persoanele cu o masă de grăsime mai mare. Utilizarea acestor dispozitive nu este recomandată femeilor însărcinate sau celor cu stimulatoare cardiace sau echipament medical electronic intern.
