Spirulina este o algă bogată în nutrienți albastru-verzi folosită uneori pentru îmbunătățirea nutriției sau ca o formă de medicament alternativ, deși nu există suficiente dovezi științifice care să o recomande pentru tratarea oricărei stări de sănătate, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Este posibil să nu fie în siguranță pentru toată lumea, așa că consultați medicul înainte de a-l adăuga la rutina zilnică.
Efecte secundare
Interacțiuni cu medicamente potențiale
Deși nu există interacțiuni medicamentoase bine documentate, spirulina poate interacționa cu medicamente care îți suprimă sistemul imunitar și cu diluanți ai sângelui. Dacă sunteți pe aceste medicamente, veți dori fie să evitați spirulina în întregime, fie să o luați sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Riscul de contaminare
Cumpărați spirulină cultivată într-un laborator, care include cele mai multe tipuri de spirulină vândute în Statele Unite, în locul spirulinei recoltate din surse exterioare. Când spirulina este cultivată în ape contaminate cu metale grele, inclusiv plumb sau mercur, aceasta va deveni contaminată cu aceste metale. Spirulina poate fi, de asemenea, contaminată cu substanțe numite anatoxină și microcistină, care pot fi toxice. Din acest motiv, unii cercetători recomandă limitarea consumului de spirulină la cel mult 50 de grame pe zi.
Precauții și contraindicații
Din cauza riscului de contaminare, spirulina nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează. Persoanele cu fenilcetonurie nu ar trebui să ia acest supliment, deoarece oferă toți aminoacizii, inclusiv fenilalanina, care este periculos pentru persoanele cu această afecțiune. Cei cu boli autoimune ar trebui să evite, de asemenea, suplimente de spirulină, deoarece acestea pot stimula sistemul imunitar și vă pot crește simptomele.
