Acetatul de tocoferol, numit și acetat de vitamina E, este o formă de vitamina E care combină vitamina cu acidul acetic, care este un compus organic care este ingredientul principal al oțetului. Acetatul de tocoferol are multe aplicații potențiale pentru nutriție și sănătate și se găsește în mod obișnuit în suplimentele orale, precum și în cremele dermatologice care se aplică pe pielea ta. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice formă de acetat de tocoferol pentru a vă asigura că este sigur pentru utilizare.
Utilizări cosmetice
Acetatul de tocoferol este cea mai frecvent utilizată formă de vitamina E în protecția solară și produsele de îngrijire a pielii, potrivit „Comitetului științific pentru produse cosmetice și produse nealimentare”. Acetatul de tocoferol are proprietăți foto-protectoare care vă pot ajuta să vă protejați pielea împotriva radiațiilor ultraviolete dăunătoare de la soare. Funcția de protecție a acetatului de tocoferol poate reduce chiar riscul dumneavoastră de a dezvolta cancer de piele din cauza supraexpunerii la soare, cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a valida acest efect.
Utilizare orală
Ca supliment oral, acetatul de tocoferol poate ajuta la tratarea și prevenirea unei carențe de vitamina E. Alte forme de vitamina E pot provoca stres gastrointestinal, în timp ce acetatul de vitamina E este, în general, mai suportabil la tractul digestiv din cauza adăugării de acid acetic. Potrivit Institutului Linus Pauling, o deficiență de vitamina E poate provoca probleme neurologice, cum ar fi slăbiciunea musculară și afectarea echilibrului și coordonării.
Măsuri de precauție
Acetatul de tocoferol este în general considerat ca sigur și are o rată de toxicitate foarte mică, conform „Jurnalului Internațional de Toxicologie”. Atunci când luați în limita zilnică recomandată, vitamina E are efecte secundare reduse. Cu toate acestea, doze mari de suplimente de tocoferol pot afecta capacitatea naturală de coagulare a sângelui corpului dvs., ceea ce vă poate crește riscul de sângerare. Unii medici recomandă întreruperea suplimentării cu vitamina E cu o lună înainte de operație, din cauza acestui risc.
recomandări
Institutul Linus Pauling afirmă că acetatul de tocoferol este la fel de biodisponibil ca și alte forme de vitamina E, ceea ce înseamnă că este la fel de eficient la furnizarea de vitamina E în corpul dvs. decât alte suplimente de vitamina E. Biroul suplimentelor alimentare recomandă adulților să obțină 15 mg de vitamina E zilnic, în timp ce copiii ar trebui să consume 11 mg sau mai puțin, în funcție de vârstă. Discutați cu medicul dvs. pentru a stabili câtă vitamină E trebuie să luați și dacă forma de acetat de vitamina E este potrivită pentru dumneavoastră.
