O scădere a ritmului cardiac după terminarea exercițiului este de așteptat, întrucât antrenarea crește ritmul cardiac. Dar dacă ritmul cardiac scade în timpul exercițiului fizic sau rămâne crescut după ce ai terminat, ai putea avea o problemă cardiovasculară care necesită îngrijiri medicale. Dacă aveți modificări bruște ale frecvenței cardiace în timpul sau după exercițiu, ar trebui să partajați aceste informații cu medicul dumneavoastră și să aflați ce este considerat un interval sigur pentru dumneavoastră.
Sincopa Vasovagal
Sincopul este un termen medical care se referă la leșin sau pierderea cunoștinței, ca urmare a fluxului sanguin redus la creier și la o frecvență cardiacă redusă. Deshidratarea, efortul sau chiar stresul emoțional pot declanșa sincope vasovagale. Și chiar dacă nu leșinați, acești declanșatori pot determina scăderea ritmului cardiac. Episoadele ușoare de vasovagal sunt adesea scurte, iar la recuperare, ritmul cardiac va deveni crescut din nou. Dacă aveți mai multe episoade, spuneți medicului dumneavoastră. Tratamentul poate include beta-blocante sau alte medicamente sau tehnici care vă ajută să evitați declanșatorii vasovagali.
Tahicardie atrială
Aritmii cardiace, frecvențe cardiace anormale, pot provoca fluctuații majore în timpul și după exerciții fizice. Un tip de aritmie, numită tahicardie atrială, este caracterizat prin înaintarea ușoară și scăderea ritmului cardiac, precum și o frecvență cardiacă deosebit de rapidă care începe în camerele superioare ale inimii. Medicamentele pot fi suficiente pentru a trata afecțiunea, deși poate fi necesară ablația prin radiofrecvență.
Tahicardie supraventriculară
Acesta este un alt tip de aritmie, mai frecventă în rândul tinerilor. De asemenea, implică o frecvență cardiacă foarte rapidă, adesea antrenată de exerciții fizice, dar uneori precipitată de o scădere a ritmului cardiac înainte de începerea palpitațiilor. Bătăile rapide ale inimii pot continua după încheierea exercițiului, deși cu apă, odihnă și tehnici precum închiderea nasului și a gurii în timp ce încercați să respirați, episodul se poate încheia. Ablația este de obicei modalitatea de a trata acest ritm cardiac anormal.
consideraţii
Pentru a ajuta la evitarea problemelor de ritm cardiac, faceți un test de stres alături de medicul dumneavoastră pentru a afla starea sănătății inimii și pregătirea dvs. pentru exerciții fizice. De asemenea, bea apă înainte, în timpul și după antrenamentul tău și acordă atenție oricăror sentimente de amețeli sau de apariție ușoară. Stai jos și spune cuiva că ai aceste sentimente. Nu încercați să continuați să faceți exerciții fizice dacă capul și / sau inima vă spun să o luați mai ușor.
