Odată cu numărul de oameni obezi din lume, numeroase diete fad au ajuns pe piață. Alături de aceste diete fad sunt dietele de detoxifiere. Dezintoxicarea te ajută să pierzi grăsimea din burtă pe care ai încercat să o pierzi. Dietele Detox sunt ceea ce folosesc multe celebrități pentru a obține un corp pe care doar visează să îl aibă. Folosirea unor diete de detoxifiere poate fi foarte provocatoare. Din fericire, cu o planificare și dedicare adecvată, veți pierde până la 25 de kilograme. cu detoxifiere.
Dezintoxicare sănătoasă
Pasul 1
Bea opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi. Ceaiul verde este de asemenea eficient pentru detoxifierea corpului și pentru a-ți oferi metabolismul un impuls.
Pasul 2
Ori de câte ori vă este foame, mâncați legume proaspete. Legumele lasă foarte puține toxine în corp. Spălați orice substanțe chimice din exteriorul legumelor neorganice.
Pasul 3
Mâncați două-trei porții de fructe proaspete în fiecare zi. Căpșunile și cireșele conțin un acid care va ajuta la detoxifierea organismului. Folosiți fructe organice sau spălați substanțe chimice din fructe înainte de a consuma.
Pasul 4
Mănâncă bob integral. Când doriți pâine și paste, selectați soiuri cu cereale integrale. Pâinea albă și pastele obișnuite au prea mulți carbohidrați simpli și adaugă toxine în organism.
Pasul 5
Mănâncă proteine slabe. Aceasta poate fi sub formă de nuci crude, leguminoase sau carne slabă. Evitați adăugarea de sare pentru a preveni acumularea toxică și retenția de lichide.
Pasul 6
Adăugați fibre în dieta dvs. Dublarea aportului de fibre vă poate crește pierderea în greutate.
Bacsis
Există multe diete de detoxifiere. Fiecare vă permite să pierdeți în greutate. Dar trebuie să găsiți unul pe care îl puteți folosi pentru tot restul vieții, dacă veți menține pierderea în greutate. Diete precum dieta cu ajutorul lămâii vă vor permite să câștigați în greutate pe care este probabil să o recâștigați imediat ce plecați din dietă. Nu veți simți la fel de foame dacă vă mestecați încet mâncarea și vă luați timp pentru a vă relaxa în timp ce mâncați.
Avertizare
Multe diete de detoxifiere nu sunt sănătoase pentru tine. Acestea vă pot determina să vă deshidratați, să vă schimbați starea de spirit și chiar să faceți corpul să înceapă să se închidă. Găsiți o dietă de detoxifiere sigură și sănătoasă.
