În SUA, o femeie intră în menopauză la 51 de ani, în medie. Aceasta înseamnă că unele femei vor trece mai devreme și altele mai târziu. Intervalul de vârstă este destul de larg - 40 până la 58 de ani, în conformitate cu North American Menopause Society (NAMS). Dar contează cu adevărat dacă intrați la menopauză târziu sau devreme?
"Există date care susțin că o durată de viață a reproducerii mai lungă este asociată cu rezultate mai bune, inclusiv demența mai mică și riscul de boli de inimă", spune Stephanie Faubion, MD, director medical al NAMS și director al Centrului Clinic Mayo pentru Sănătatea Femeilor din Rochester, Minn Acestea fiind spuse, unele studii sugerează că menopauză tardivă poate crește riscul de cancer mamar. Iată ce trebuie să știți.
Înțelegerea menopauzei
"Nu este necesar un test de sânge care să spună că sunteți în menopauză", explică dr. Faubion. „Menopauza înseamnă că nu ți-ai obținut perioada pentru un an întreg”. Timpul care duce la menopauză - perimenopauza - marchează tranziția treptată între anii de reproducere și menopauză. În această perioadă, perioadele menstruale pot fi mai grele, mai ușoare sau puține și foarte departe, spune ea.
Nivelurile de estrogeni hormonilor sexuali feminini și alți hormoni scad dramatic cu menopauză, conform NAMS. Cu cât ești mai în vârstă când intri în menopauză, cu atât ești mai expus la estrogen. Printre simptomele menopauzei legate de estrogenul în scădere se numără pielea uscată, părul subțire, bufeurile, transpirațiile nocturne, schimbările de dispoziție, problemele de memorie, pierderea interesului pentru sex, creșterea în greutate, uscăciunea vaginală și oasele fragile, printre altele, notează NAMS.
: 10 modificări pe care le puteți face astăzi pentru a vă ajuta să reduceți riscul de cancer
Menopauză și inima ta
Boala de inimă este principalul criminal al femeilor din SUA, subliniază American Heart Association. Iar atunci când nivelul de estrogen scade, riscul dumneavoastră de boli cardiace crește, adaugă Dr. Faubion.
Luând măsuri pentru a vă proteja sănătatea inimii înainte și în timpul menopauzei este cel mai bun mod de a atenua acest risc, potrivit Dr. Faubion. Se știe că obezitatea, fumatul, lipsa de activitate fizică și nivelul ridicat de colesterol din sânge, tensiunea arterială și nivelul de zahăr din sânge sau de glucoză crește șansele de a dezvolta boli de inimă. „Nu fumați, mențineți o greutate normală, faceți exerciții fizice regulate și asigurați-vă că tensiunea arterială, colesterolul și nivelul glicemiei sunt acolo unde ar trebui să fie”, spune Dr. Faubion.
Femeile care suferă menopauză precoce sau prematură arată unele scăderi semnificative ale funcției cognitive în comparație cu femeile care intră în menopauză după vârsta de 50 de ani, au raportat cercetătorii în BJOG: Un jurnal internațional de obstetrică și ginecologie din mai 2014. Acest lucru sugerează că menopauză târzie poate proteja creierul. Vestea bună este că multe din aceleași lucruri care îți protejează inima, și anume exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, îți protejează creierul, relatează AHA.
: Înțelegerea cauzelor transpirațiilor de noapte
Menopauza târzie și risc de cancer de sân
Riscul de cancer de sân crește, de asemenea, odată cu înaintarea vârstei și există o sugestie că menopauza târzie alimentează în continuare acest risc, potrivit Fundației Susan G. Komen. Asta pentru că estrogenul hrănește anumite cancere de sân, ajutându-i să crească.
Conform unei analize publicate în octombrie 2012 în The Lancet , când cercetătorii au colectat date din 117 studii, au descoperit că femeile care trec prin menopauză mai târziu în viață sunt mai susceptibile să fie diagnosticate cu cancer de sân decât femeile care trec prin menopauză devreme. Mai exact, pentru fiecare an în vârstă, o femeie a fost când a intrat în menopauză, riscul de cancer de sân a crescut cu aproximativ 3 la sută, a arătat studiul.
Încercați să mergeți înainte de acest lucru, controlând ceea ce puteți, spune dr. Faubion. „Știm că obezitatea este un factor de risc semnificativ pentru cancerul de sân, la fel ca și consumul de alcool”, spune ea „Făcând măsuri pentru a menține o greutate normală și urmărirea cât de mult alcool consumi poate ajuta la reducerea riscului dincolo de lucrurile pe care le donăm” nu am control asupra, cum ar fi istoricul familiei și vârsta ".
Indiferent de vârsta la care intrați în menopauză, simptomele pot fi debilitante. Există multe tratamente naturiste și pe bază de rețetă care vă ajută. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dvs. și despre modalitățile posibile de ameliorare a acestora. Aceste decizii sunt foarte individualizate și iau în calcul mulți factori, inclusiv istoricul personal și familial, spune Dr. Faubion.
