Persoanele care consideră că un pantof puternic strâns este un pantof bun, ar trebui să ia în considerare consecințele acestei opinii. Mulți oameni, în special cei care au jucat sport la școală purtând șireturi sau vârfuri, traduc restanța pantofului sport în pantofii de purtare de zi cu zi, pentru restul vieții. Cu toată picioarele în picioare, mersul, alergarea și impactul pe care picioarele îl primesc zilnic, nu este de mirare că degetele de la picioare mari sunt umflate și doare.
Pantofi pentru tipul tău picior
Găsirea unui pantof sport sau de sport pentru tipul tău de picior este un loc bun pentru a începe să îți menții sănătos degetul mare. Durerea și umflarea degetelor mari pot fi cauzate de purtarea unui pantof incorect pentru tipul tău de picior. Aflați dacă aveți nevoie de un pantof de control neutru, de stabilitate sau de mișcare, apoi alegeți unul conceput pentru piciorul dvs. Pantoful cu funcții potrivite poate scuti orice exces de presiune sau impact asupra degetului mare. Rugați expertul local în încălțăminte să vă evalueze tipul de picior sau să efectuați testul umed. Umectați partea inferioară a piciorului, stați pe o pungă de hârtie maro sau suprafață întunecată și observați dacă aveți un arc înalt sau un arc neutru, scăzut, sau dacă aveți o suprapunere moderată sau un picior plat, puternic suprapronator.
Dimensionarea
Purtarea unei încălțăminte prea mică și nu suficient de largă este un factor important pentru a contribui la durerile și umflarea degetelor mari. Spitalele și clinicile Universității din Iowa recomandă achiziționarea unui pantof care are o jumătate de centimetru de cameră în fața degetului mare pentru a reduce orice șansă de impact inutil. Organizația sugerează, de asemenea, să încadrați pantoful pe cel mai mare picior pentru a reduce riscul de vătămări la nivelul degetului mare. Încălțămintea trebuie să se simtă confortabil și nu trebuie să fie niciodată sfărâmată. Deși poate fi recomandat să vă măsurați picioarele, este mai bine să încercați pur și simplu pantofii și să vă potriviți dimensiunii piciorului dvs. variază foarte mult de la model la model și de la brand la brand.
Probleme medicale
Dimensiunea pantofului dvs. nu poate fi singura problemă care poate contribui la umflarea și durerea degetelor mari. Clinica Mayo observă că guta este o formă complexă de artrită care determină în principal să se umfle și să se înroșească degetul mare. Guta este cauzată de o concentrație de acid uric, care creează cristale în articulația degetului mare și este mai probabil să afecteze bărbații și persoanele în vârstă. Un deget mare umflat din cauza gutei este un motiv pentru a cumpăra un pantof cu o cutie încăpătoare pentru a reduce orice impact și presiune. De asemenea, medicamente antiinflamatorii sau steroizi pot fi utilizate pentru a reduce și trata simptomele gutei.
Alti factori
Când încercați încălțăminte, faceți acest lucru mai târziu în zi pentru a da seama de umflarea normală a piciorului dvs. din cauza gravitației și a impactului. Acest lucru vă va permite să alegeți o dimensiune mai mare de pantofi pentru a oferi picioarelor mari mai mult spațiu. Femeile trebuie să fie obișnuiți să poarte prea mult tocuri, deoarece compresiunea degetului vârf și unghiul de presiune asupra degetelor de la picioare, în special degetul mare, poate crește probabilitatea apariției degetelor mari.
