Un supliment DIM conține o componentă a legumelor crucifere numită diindolilmetan, care a fost promovată pentru efectele sale asupra creării unui echilibru sănătos de estrogen și testosteron. Oamenii de știință văd rezultate pozitive din efectul DIM asupra prevenirii și tratării anumitor tipuri de cancer.
Bacsis
Diindolilmetanul, numit și DIM, este un compus găsit în legume precum broccoli și varză. Suplimentele DIM sunt luate în doza terapeutică de 300 miligrame pe zi pentru beneficii protectoare împotriva anumitor tipuri de cancer.
Ce este DIM?
DIM este o modalitate scurtă de a face referire la diindolilmetan, care este o componentă care se găsește în legumele crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, broccoli, conopida și varza. În jurul DIM s-a auzit foarte mult, deoarece oamenii de știință sunt încântați de legătura dintre diindolilmetan și efectul său asupra cancerelor.
Suplimentele DIM conțin o doză concentrată de diindolilmetan fără a fi nevoie să mâncați literalmente kilograme de legume. Un studiu din iulie 2016 publicat în Nutrition Review spune că ar trebui să mănânci 1 1/2 kilograme de legume crucifere crude, pe zi, timp de câțiva ani, pentru a obține aceeași doză ca cea utilizată în studiu pentru beneficiile anticancerigene.
Cercetătorii subliniază, totuși, că mai multe studii trebuie făcute cu privire la cel mai bun protocol de doză pentru DIM și cum se aplică asta pentru includerea acestor legume în dieta dumneavoastră.
Beneficiile și dozarea DIM
Au existat mai multe studii asupra DIM și potențialului său de prevenire a cancerului, precum și efectele terapeutice ale acestuia când sunt utilizate cu chimioterapie.
- Cancerul de sân: Datorită modului în care DIM reacționează cu estrogenul, au fost studiate efectele sale asupra cancerelor sensibile la estrogen. Studiul din 2016 în Nutrition Review a arătat că există dovezi care susțin noțiunea de DIM care joacă un rol în prevenirea cancerului de sân, precum și că au efecte terapeutice atunci când sunt luate în timpul chimioterapiei. Studiul subliniază că sunt necesare mai multe studii clinice pentru a determina dozarea corectă a suplimentelor DIM și cantitatea corespunzătoare pe care ar trebui să o adăugați la dieta dvs. pentru a obține rezultate cât mai bune.
- Cancerul de colon: Pe lângă cancerul de sân, DIM ar putea ajuta și la micșorarea șanselor de a dezvolta cancer de colon. Un studiu din aprilie 2019, publicat în revista Cancer Letters , a descoperit că DIM suprimă creșterea cancerului de colon și ar putea fi un supliment terapeutic pentru a lua în timpul chimioterapiei.
- Cancerul de col uterin: Studiile arată, de asemenea, că DIM poate fi eficient pentru tratarea displaziei cervicale, ceea ce poate duce în cele din urmă la cancer de col uterin. Un studiu din decembrie 2015 în Jurnalul EPMA raportează că există peste 528.000 de cazuri de cancer de col uterin în fiecare an și jumătate dintre ele sunt fatale. Tratamentul actual pentru neoplazia intraepitelială cervicală (CIN) sau displazia este îndepărtarea țesutului prin chirurgie sau ablație cu laser. Cu toate acestea, există riscul de a deteriora colul uterin, ceea ce poate duce la complicații ale sarcinii. Acest studiu a constatat că supozitoarele DIM intravaginale au fost eficiente pentru tratarea displaziei, fără efecte secundare negative.
Ce doză de supliment DIM s-a dovedit benefică în aceste studii? Studiul Nutrition Review a constatat că DIM microencapsulat sau BioResponse-DIM într-o doză de 300 miligrame au arătat cel mai eficient răspuns.
Linie de jos pe suplimente DIM
Harvard Health spune că, deși există o mulțime de studii promițătoare asupra DIM, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră și să continuați cu precauție înainte de a lua acest supliment, mai ales dacă aveți vârsta reproductivă sau sunteți gravidă.
Datorită modului în care DIM blochează estrogenul, acesta ar putea afecta sănătatea sânilor și a oaselor și poate afecta modul în care funcționează contraceptivele orale. Ei subliniază că femeile aflate în postmenopauză ar putea avea un risc crescut de osteoporoză, deoarece ar putea reduce estrogenul din organism care ajută la menținerea densității osoase.
În acest moment, chiar dacă există unele studii promițătoare asupra suplimentelor DIM, acestea recomandă să vă acumulați dieta cu o mulțime de legume crucifere până când se vor face mai multe studii privind riscurile și eficacitatea.
