A lua ceai poate fi o aventură grozavă care implică china fină, sandvișuri de ceai și etichetă adecvată sau poate fi la fel de simplu ca adăugarea unui ceainic la o cană cu apă clocotită. Cu toate acestea, luați ceaiul, înțelegeți că multe soiuri pot oferi beneficii dacă tensiunea arterială este prea mare. Relaxați-vă cu o ceașcă de ceai și permiteți-i să vă micșoreze riscul de hipertensiune.
Ceai verde
Compușii din ceaiul verde sunt creditați cu multe abilități de combatere a bolilor, una dintre acestea fiind influența sa asupra luptei împotriva hipertensiunii. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2008 despre „Inflammofarmacologie” indică faptul că polifenolii din acest tip de ceai ajută la combaterea tensiunii arteriale ridicate. Optați pentru versiuni decafeinizate, deoarece cafeina din ceaiul verde poate interfera cu unele medicamente pentru tensiunea arterială și poate declanșa un vârf în tensiunea arterială.
Ceai de hibiscus
Un ceai preparat din petale de flori de hibiscus poate influența pozitiv tensiunea arterială. Cercetările prezentate în ediția din februarie 2010 a „The Journal of Nutrition” sugerează că acest ceai oferă beneficii antioxidante și poate scădea tensiunea arterială la adulții care sunt prehipertensivi. Această constatare se aplică și adulților care suferă de hipertensiune arterială ușoară. Rețineți că acest ceai poate provoca hipertensiune arterială dacă este luat cu diuretice.
Ceai de urzică
Urzicile înțepătoare sunt cunoscute pentru a scădea tensiunea arterială, așa că adăugați ceai de urzică în dieta dvs. dacă suferiți de hipertensiune arterială. Poate influența puterea medicamentelor pentru tensiune arterială, totuși, consultați medicul dumneavoastră sau medicul de medicină naturală pentru sfaturi despre cantitatea corectă de ceai pe care trebuie să îl consumați. Ceaiul de urzică poate interfera și cu unele medicamente pentru diabet și subțierea sângelui.
Ceai Java
Ceaiul Java este preparat dintr-o plantă medicinală originară din sud-estul Asiei, care este utilizat în mod obișnuit pentru a stimula fluxul urinar dacă aveți o infecție a tractului urinar, dar poate ajuta și la ameliorarea tensiunii arteriale ridicate. Acest ceai oferă antioxidanți care pot reduce tensiunea arterială, precum și compuși care influențează direct presiunea sângelui care se deplasează prin vasele de sânge. Dacă optați pentru a face acest ceai din plante crești singur, aveți grijă să îl pregătiți, deoarece unele părți ale plantei sunt otrăvitoare.
