Ce tipuri de ceai nu conțin cofeină?

Ceaiul fără cafeină este disponibil la aproape orice magazin alimentar mare. În loc să cauți soiuri de ceai negru sau verde, ceaiurile cu adevărat fără cafeină sunt ceaiuri din plante care, în mod ironic, nu au în mod obișnuit frunze de ceai în amestecurile lor. Îți reduc aportul de cofeină în mod eficient.

Dacă aveți nevoie pentru a tăia din nou sau pentru a tăia complet cofeina, ceaiurile din plante pot oferi o soluție bună.

Bacsis

Ceai de mentă cafeină

Ceaiul de mentă nu conține cofeină. Ceaiul de mentă conține frunze din planta Mentha piperita . Mentă are o aromă și aromă distinctă, care este adesea folosită în băuturi, bomboane și alte alimente, în special în perioada sărbătorilor.

Ceaiul de mentă și mentă de ardei iute pot conferi, de asemenea, beneficii suplimentare pentru sănătate, care merită să bea. Menta contine mentol, care le ofera frunzelor aroma lor mentala si efectul de racire. Mentolul poate ajuta, de asemenea, cu sănătatea și vitalitatea dvs. generală.

De exemplu, conform Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, uleiul de mentă a arătat o anumită promisiune în atenuarea simptomelor sindromului de colon iritabil. Cercetarea limitată, dar promițătoare, indică faptul că poate fi eficientă și în tratarea durerilor de cap și a indigestiei. Cu toate acestea, departamentul avertizează că încă nu există suficiente dovezi pentru a concluziona pe deplin că uleiul de mentă sau ceaiul de mentă ar avea vreun efect asupra acestor condiții, pentru majoritatea oamenilor.

Totuși, pentru persoanele care doresc o băutură caldă, fără cafeină, ceaiul de mentă este o opțiune excelentă. În multe rețete, tot ce este necesar este apă clocotită, câteva frunze de mentă și eventual un îndulcitor. Sau puteți cumpăra saci ambalate cu ceai de mentă pe care îl aburi, așa cum ar fi ceaiul negru obișnuit.

Cofeina de ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este preparat din frunze din familia plantelor Asteraceae / Compositae. Ca și alte ceaiuri din plante, nu există cofeină în ceaiul de mușețel și există și alte potențiale beneficii pentru sănătate care apar din consumul de ceai de mușețel.

Conform cercetărilor publicate în martie 2019 în Biomolecule, ceaiul de mușețel conține fitochimice care conferă plantei proprietăți medicinale potențiale. Cercetările arată că ceaiul de mușețel are mai multe beneficii, printre care:

Proprietăți antioxidante
Proprietăți antimicrobiene
Protector de mucus oral
Agenți anti-cancer

De fapt, majoritatea studiilor pe mușețel au mai mulți ani. Deși promițătoare, nu garantează că veți obține nimic altceva decât un ceai fără cafeină din mușețel. Mai multe companii vând ceai de mușețel și este disponibil la majoritatea magazinelor cu amănuntul care vând ceai.

Alte ceaiuri fără cafeină

Așadar, dacă sunteți foarte sensibil la efectele cofeinei, ar trebui să evitați și ceaiurile și cofeele decafe. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, unele efecte negative ale cofeinei pot include simptome precum slăbiri, creșterea tensiunii arteriale, reducerea absorbției de calciu și probleme cu somnul.

Dacă ceaiul de mentă sau ceai de mușețel nu este pentru tine, ai putea încerca ceaiul de ghimbir. Ceaiul de ghimbir este preparat din rădăcina de ghimbir și nu conține cofeină. Conform Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, studii limitate au arătat că ghimbirul are un efect asupra greaței și a simptomelor vărsăturilor. Universitatea din Rochester raportează concluzii similare, indicând că ghimbirul este adesea folosit pentru a trata sau a ajuta la ameliorarea diverselor stări de stomac.

O listă de ceaiuri din plante include: