Sărbătoarea pe o trambulină - sau, ca să vorbim în termeni tehnici, reculegerea - este un mod distractiv și eficient de a arde caloriile, de a consolida densitatea oaselor, de a stimula organele și de a proteja ligamentele și articulațiile. Există două tipuri majore de mini trampoline: trambuline de primăvară și tramboline cu cordon bungee. Alegerea tipului potrivit de trambulină depinde de obiectivele dvs. specifice, dar în majoritatea cazurilor, trambulinele cu cordon bungee au cel mai mare număr de beneficii.
Beneficiile Trampolinelor de primăvară
Trambulinele de primăvară - care leagă covorul de trambulină cu janta de trambulină cu arcuri de oțel - oferă câteva avantaje utile. În primul rând, acestea tind să fie mai accesibile și disponibile pe scară largă decât trambulinele bungee. De asemenea, au un sifon mai puternic, ceea ce permite revenitorului să „jognească” pe trambulină imitând o suprafață dură, dar cu un impact mai mic decât alergarea pe sol. Și pentru șoptitorii care doresc mai puțină elasticitate, arcurile din oțel pot fi o introducere utilă în revenire.
Dezavantajele Trampolinelor de primăvară
Cu toate acestea, trambulinele de primăvară sunt cunoscute ca fiind mai dure la nivelul articulațiilor tale. Rebotul - care este locul în care capătul de capăt captează unele dintre cele mai bune beneficii ale trambulinei - este mult mai mic pe arcuri decât cu cablurile de tip bungee, deoarece suspensia mai scurtă a arcurilor de oțel oferă o elasticitate mai mică. Și, în timp ce tind să fie mai puțin costisitoare, ele tind, de asemenea, să fie de calitate inferioară; renunțătorii care folosesc trambuline de primăvară se găsesc adesea înlocuind și reparând trambulinele atunci când arcurile de oțel se ruginesc sau se rup. Din toate aceste motive, trambulinele cu cordon bungee sunt o alegere superioară.
De ce sunt tramvaiele cu cordon Bungee
Tramboline cu cordon Bungee, după cum sugerează și numele, conectează covorul de trambulină la jante cu cabluri solide, flexibile și silențioase. Această structură generează avantaje majore pentru jumperul de trambulină. În primul rând, trambulinele cordonului de protecție protejează și susțin articulațiile și ligamentele oferind un sar mai profund și mai blând. Acest lucru, la rândul său, permite mușchilor să lucreze mai mult și pentru o perioadă mai lungă de timp, arderea caloriilor eficient, fără a plasa eforturi inutile pe corp. În al doilea rând, reculul pe cabluri este unul dintre puținele moduri de a spăla sistemul limfatic, unde sunt depozitate majoritatea toxinelor. Rebounding-ul oferă, de asemenea, un echilibru ideal de greutate și greutate pentru a stimula organele și să lucreze mușchii majori și minori din corp. De asemenea, servește și alte funcții de bază, de la digestie la sănătatea mintală. În cele din urmă, trambulinele de tip bungee tind să fie mai silențioase, mai solide și mai fiabile decât trampolinele de primăvară, făcând întreținerea și întreținerea unei brize.
Ia Bouncing
Atunci când compară trampoline de primăvară cu trampoline cu cordon bungee, acestea sunt cele mai inteligente. Trambulinele Bungee oferă toate avantajele majore ale recuperării fără riscurile și dezavantajele trambulinelor de primăvară. Oricine caută o rutină de antrenament distractivă, sigură și eficientă ar trebui să ia în considerare reculul de cord. Doar asigurați-vă că vă încălziți mușchii înainte de a sări cu cinci până la 10 minute de cardio ușor.
