Ganoderma lucidum - mai frecvent cunoscută sub numele de ciupercă reishi - este o ciupercă amară, folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză în tratamentul mai multor afecțiuni.
Numită „ciuperca nemuririi”, este un adaptogen, care ajută organismul să se adapteze atât la stresul mental cât și la cel fizic. Atât capsulele, cât și tulpinile ganodermei conțin o substanță numită beta-glucani, care stimulează sistemul imunitar.
Ce este Ganoderma?
Ganoderma lucidum este o ciupercă mare, lemnoasă și dură, folosită pentru diverse remedii din plante. Mai frecvent cunoscută sub numele de reishi sau lingzhi, această ciupercă poate avea efecte benefice asupra sistemului imunitar, sistemului cardiovascular și a glandei prostatei.
Deși extractul de ganodermie este în general sigur și majoritatea efectelor secundare sunt ușoare, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center avertizează că multe dintre utilizările sale revendicate sunt pentru boli grave. Astfel, oamenii ar trebui să obțină atenție medicală pe lângă utilizarea extractului de ganodermă pentru a trata boli grave și să se consulte cu un medic despre interacțiunile ganodermei posibile cu medicația.
Utilizări Ganoderma
Există multe utilizări raportate pentru gandoderma. Majoritatea studiilor efectuate cu ciuperci reishi au fost efectuate pe animale sau studii de laborator, dar există câteva studii umane.
Cercetările curente sunt în desfășurare din cauza potențialelor beneficii pentru sănătatea ciupercii reishi, deoarece acestea se referă la următoarele:
- Tensiune arteriala
- Sistem imunitar
- Proprietăți antiinflamatorii
- Sănătatea prostatei
- Sistemul cardiovascular
- Diabet
- Hepatita B
- Artere înfundate
- Sindromul oboselii cronice
- Funcția hepatică
- Boala Alzheimer
- Diferite tipuri de cancer
Beneficiile pentru sănătate ale Ganodermei
Tot mai mulți oameni lucrează pentru a reduce cantitatea de medicamente pe care o iau sau caută metode de tratament mai holistice sau complementare. În timp ce ganodermia poate să nu fie potrivită pentru fiecare individ sau pentru orice afecțiune, există unele beneficii pentru sănătate demne de remarcat.
1. Hiperplazia prostatică benignă
Bărbații cu hiperplazie benignă de prostată (BPH) prezintă simptome de urgențe frecvente la urinare, urinare nocturnă, scăderea fluxului urinar și golirea incompletă a vezicii urinare.
O revizuire din 2012 publicată în Journal of Mid-Life Health a indicat că ganoderma poate avea un efect benefic asupra tratamentului cu BPH prin inhibarea a 5 alfa reductază. Multe opțiuni de tratament pentru BPH includ un inhibitor de 5 alfa reductază, care poate încetini evoluția BPH și scade volumul prostatei. Studiile referitoare la ganodermă și BPH sunt în mare parte studii la animale, dar arată promisiuni pentru cercetările viitoare.
2. Stimulant al sistemului imunitar
Extractul de ganoderma poate stimula producerea de diferite tipuri de globule albe care ajută la prevenirea și combaterea infecției. Deși nu este recomandat ca primă linie de apărare pentru tratamentul cancerului, poate contribui la stimularea răspunsului imun.
O revizuire Cochrane 2016 a utilizării ganodermei pentru tratamentul cancerului a constatat că pacienții cu cancer care luau extractul aveau mai multe șanse să răspundă la tratamentul lor. Ei au descoperit, de asemenea, aceiași pacienți au avut o stimulare în răspunsul lor imun.
3. Proprietăți antiinflamatorii
Multe terapii pe bază de plante au succes în tratamentul lor împotriva bolilor inflamatorii, cum ar fi cancerul, diabetul și obezitatea din cauza compușilor antiinflamatori pe care le conțin.
Cercetătorii au descoperit extract de ganodermă pentru a prezenta efecte antiinflamatorii împotriva celulelor canceroase într-un studiu din 2017 publicat în Nutrients. Efectele pozitive ale ganodermei împotriva inflamației și cancerului se consideră că se datorează triterpenoidelor și polizaharidelor, doi compuși în ciupercă, polizaharidele având cel mai mare efect asupra răspunsului inflamator.
4. Luptător de oboseală
Oboseala cronică poate fi cauzată atât de stresul fizic, cât și de cel psihologic. Triterpenoizii și polizaharidele din ganoderma responsabile pentru activitatea sa antioxidantă joacă, de asemenea, un rol activ în capacitatea sa de a combate oboseala.
Un studiu de revizuire din 2017 publicat în BioMed Research International a indicat că ganoderma poate funcționa pentru a scădea oboseala în timpul exercițiului fizic și pentru a crește rezistența la înot, limitând acumularea de acid lactic. Cercetătorii indică, de asemenea, adenozina, o componentă a ganodermei, care poate scădea grosimea sângelui și poate îmbunătăți capacitatea sângelui de a transporta oxigenul în întregul corp, ceea ce poate oferi mai multă energie.
5. Diabet
Este posibil ca polizaharidele ganoderme să ajute la controlul glicemiei, asociat cu diabetul. Cercetătorii publicate în 2004 în Jurnalul internațional al ciupercilor medicinale au utilizat extractul de polizaharidă din ganodermă la subiecți umani cu diabet zaharat de tip 2 peste 12 săptămâni și au descoperit că este eficient în scăderea nivelului de glucoză din sânge.
Și o revizuire din 2016 în Jurnalul farmaceutic din Africa de Sud a concluzionat în concluziile sale că ganoderma pare a fi eficientă pentru scăderea glicemiei, care poate preveni sau ajuta în cursul tratamentului diabetului de tip 2.
Efecte secundare Ganoderma
În timp ce ganoderma are potențialul de a trata o serie largă de afecțiuni, consultați medicul înainte de a o lua, deoarece pot exista reacții adverse. Majoritatea efectelor secundare sunt raportate după utilizarea pe termen lung.
Dacă intenționați să luați ganodermă mai mult de trei luni, consultați medicul dumneavoastră. În unele dintre studiile enumerate mai sus, unele dintre reacțiile adverse ale luării de ganodermă includ următoarele:
- Diaree
- Greaţă
- Insomnie
- Constipație
- Gură uscată
- Erupție sau mâncărime
- nosebleed
Precauții Ganoderma
Așa cum am menționat anterior, a lua ganodermă nu este potrivit pentru toată lumea sau pentru fiecare afecțiune de sănătate. Dacă doriți să începeți să luați, dar îndepliniți încă unul din următoarele criterii, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră.
- Sunteți pe medicamente pentru chimioterapie sau imunosupresoare
- Vei lua medicamente pentru subțiarea sângelui, cum ar fi coumadina sau warfarina, sau pe terapia cu aspirină
- Ești gravidă sau alăptezi.
Toxicitatea hepatică a fost raportată în două studii cu utilizarea de ciupercă reishi pudră, deci folosiți cu precauție.
Cum să luați Ganoderma
În mod tradițional, ciupercile reishi sunt făcute într-un decoct sau fierte în apă pentru a-și extrage proprietățile medicinale. Rădăcinile se fierb, apoi se încordează și se bea ca un ceai. Extractul de ganodermă este de obicei ceea ce veți găsi sub formă de supliment.
Nu există o doză sigură recomandată de extract de ganodermă, dar o revizuire Cochrane din 2015 a menționat cercetările care au folosit 1, 4 până la 3 grame de ganodermă pe zi. Ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o doză adecvată vârstei, sexului și stării dumneavoastră medicale.
Universitatea din Michigan recomandă 1 - 1, 5 grame pe zi de ganodermă sub formă de pulbere sau 1 mililitru pe zi sub formă de tinctură. Ganoderma este disponibilă și sub formă de cafea, care este de obicei un amestec de cafea și pulbere de ganoderma.
Studiile curente și în curs de desfășurare speră să deblocheze potențialul ganodermei și să afirme posibil mai multă eficacitate într-o recomandare pentru această plantă. De exemplu, ei explorează posibilitatea ganodermei ca aditiv la iaurt și cum a făcut Kombucha cu ciupercile reishi.
Este întotdeauna un memento bun că suplimentele nu sunt reglementate de FDA la fel de strâns ca medicamentele, așa că țineți cont de acest lucru atunci când alegeți un supliment. Nu alegeți niciodată un supliment care pretinde că vindecă sau tratează o afecțiune specifică.
Tu ce crezi?
Ai mai auzit de ganodermie înainte? Dar ciupercile reishi? Știați că sunt același lucru? L-ai luat vreodată? Ai băut-o în ceaiul sau cafeaua ta? Sau pregătește-l altfel? Știați despre toate beneficiile potențiale pentru sănătate și reacțiile adverse? Împărtășește-ți gândurile în comentariile de mai jos!
