„Înfometați febra, hrăniți o răceală” este o afirmație care poate nu este adevărată. Caloriile crescute utilizate atunci când aveți febră par să necesite menținerea unei energii adecvate pentru a vă combate boala.
Calorii arzătoare
Menținerea vieții arde calorii. Arzi calorii pompând sânge către organele tale, digerând mâncarea și respirând. Orice activitate dincolo de funcțiile voastre de bază crește energia pe care o utilizați. Cantitatea de calorii arse depinde de cât de greu trebuie să funcționeze corpul tău.
Febra ridică BMR
O temperatură crescută a corpului crește reacția chimică a corpului tău. Această creștere crește BMR, sau rata metabolică bazală. ShapeFit raportează: "Pentru fiecare creștere de 0, 5 C a temperaturii interne a corpului, BMR crește cu aproximativ 7%."
Concentrați-vă pe Vindecare
Limitarea caloriilor în timp ce sunteți bolnav încetinește capacitatea dumneavoastră de a vă vindeca, potrivit Elizabeth Gardner, profesor asociat la Universitatea de Stat din Michigan. Ea recomandă că, deși restricția calorică poate oferi beneficii generale sănătății tale, acest lucru nu este valabil în timpul sezonului gripal.
