Ester-C este un produs neutru cu pH care are o compoziție diferită de vitamina C obișnuită, care este acidul ascorbic. Componenta principală a acestui produs este ascorbatul de calciu. Alte ingrediente ale Ester-C sunt compuși cunoscuți ca metaboliți ai vitaminei C, care sunt acidul deshidroascorbic și treonatul de calciu. Producătorul susține că are o biodisponibilitate superioară față de vitamina C, dar cercetările disponibile nu susțin acest lucru, relatează Institutul Linus Pauling. Mai mult, Institutul Linus Pauling recomandă „Ester-C ® nu trebuie confundat cu palmitatul ascorbil, care este, de asemenea, comercializat ca„ ester de vitamina C ”.
Avantajul posibil al Ester-C
Un experiment publicat în ianuarie-februarie. Numărul din 2006 al „Progreselor în terapie”, a descoperit că participanții sensibili la alimentele acide tolerează Ester-C mai bine decât vitamina C. obișnuită. Acești indivizi au prezentat mai puține efecte secundare ale stomacului de la prea mult acid. Deși cercetarea nu susține afirmația unei biodisponibilități superioare, dacă aveți un stomac sensibil, este posibil să doriți să alegeți Ester-C peste vitamina C obișnuită din acest motiv.
Instrucțiuni de dozare cu vitamina C
Indemnizația zilnică recomandată pentru bărbații adulți este de 90 mg pe zi, în timp ce ADR pentru femeile adulte este de 75 mg pe zi. Ar trebui să bei 8 oz. de apă atunci când luați un comprimat de vitamina C. Nu depășiți ADR decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. Suplimentele de vitamina C trebuie păstrate departe de căldură și umiditate. Ar trebui să evitați fumatul, deoarece poate reduce eficacitatea acestei vitamine.
Rolul vitaminei C
Organismul are nevoie de vitamina C pentru fabricarea colagenului, care este un element vital al vaselor de sânge, oaselor și ligamentelor. De asemenea, este implicat în fabricarea de noradrenă, un produs chimic esențial în funcționarea creierului sănătos. Studiile sugerează că vitamina C este necesară pentru metabolismul colesterolului, ceea ce poate indica faptul că ar fi benefic pentru nivelul colesterolului și calculi biliari. În plus, vitamina C este un antioxidant puternic, care ajută la protejarea organismului de substanțele chimice nocive. Este utilizat pentru a trata deficiența de vitamina C, care este scorbut, și poate fi de ajutor și în alte alte afecțiuni.
Efecte secundare
Mergeți în camera de urgență dacă aveți simptome ale unei alergii, cum ar fi umflarea, urticarie sau probleme cu respirația. Încetați imediat să luați vitamina C și contactați-vă medicul dacă aveți simptome grave, cum ar fi urinarea dureroasă, sângele în urină, diaree profuză sau senzația de leșin. Alte reacții adverse mai puțin severe pot să apară, cum ar fi arsuri la stomac, greață sau vărsături. De asemenea, au fost observate durerile de stomac, durerile de cap și amețelile. Consultați medicul înainte de a lua această vitamină și raportați orice reacții adverse la acesta.
