Pentru mulți oameni, zilele de vară aduc amintiri despre grătare, piscine, plaje și după-amiezile leneșe. Dar în perioadele prelungite de vreme anormal de caldă, pot apărea probleme nefericite de sănătate.
Un astfel de efect secundar de undă de căldură inconfortabil? Edem de căldură sau umflare legată de temperaturi ridicate. Această retenție de apă poate fi deosebit de pronunțată și evidentă la picioare, glezne și picioare, datorită efectelor gravitației. Deși de obicei temporar, această umflare poate fi incomodă și, în unele situații, poate necesita îngrijiri medicale.
De ce se întâmplă Edemul de căldură
Căldura poate provoca dilatarea temporară a vaselor de sânge și, ca urmare, lichidul se poate acumula în picioare și picioare, potrivit Universității din Michigan. Acest fluid suplimentar vă poate face pielea strânsă și strălucitoare și, de asemenea, poate cauza umflarea mâinilor și a degetelor.
Un semn sigur că aveți edem este atunci când rămâne o indentare după ce apăsați degetul pe pielea umflată timp de câteva secunde. Edemul de căldură tinde să apară atunci când organismul nu este deja aclimatizat la mediul cald, potrivit Clinicii Mayo.
Anumite afecțiuni medicale fac ca oamenii să fie mai susceptibili la retenția de lichide și la complicații legate de căldură, inclusiv boli pulmonare și cardiace, potrivit unui raport din iunie 2011, publicat în American Family Physician . Adulții mai în vârstă, persoanele supraponderale și femeile însărcinate sunt, de asemenea, mai predispuse la retenția de apă. Edemul de căldură pare, de asemenea, mai frecvent la femei decât la bărbați, conform Centrelor de control și prevenire a bolilor.
Dar chiar și persoanele tinere, sănătoase, active, pot fi expuse riscului de umflare legată de căldură, cu acces limitat la aer condiționat sau antrenamente intense în aer liber, la căldură ridicată.
Prevenirea umflăturilor
Pentru a preveni umflarea legată de căldură, evitați cât mai mult temperaturile extreme. Menținerea corpului răcoros poate reduce la minimum dilatarea vaselor de sânge și poate preveni acumularea de lichide în picioare. Bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea.
Când să solicitați tratament medical
Umflarea ușoară a picioarelor poate fi de obicei ușurată de îngrijirea la domiciliu. Ridicarea picioarelor ajută la combaterea efectelor gravitației pe picioare, glezne și picioare, facilitând fluxul normal de sânge și lichide. Mersul scurt și mișcările simple ale picioarelor pot ajuta, de asemenea, la ușurarea umflăturii.
Deși umflarea picioarelor și a gleznelor în timpul unui val de căldură nu este de obicei o problemă medicală majoră, ar putea fi un semn al unei forme mai severe de boală legată de căldură, cum ar fi epuizarea căldurii sau lovitura de căldură. Și dacă umflarea dvs. este declanșată de o afecțiune medicală, discutați cu medicul despre cele mai bune moduri de a vă alina edemul.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o creștere bruscă a umflăturii sau dacă aveți edem fără un motiv aparent. Căutați îngrijiri medicale imediate dacă aveți umflături împreună cu probleme de respirație sau dureri toracice, avertizează Clinica Mayo.
