Mușchii strânși ai coapsei pot face activități cotidiene, cum ar fi mersul și ridicarea de pe un scaun destul de incomod. Coapsele au trei grupe de mușchi majori: cvadricepsul din partea anterioară a coapsei, hamstrings-ul din spate și mușchii adductor la interior. Acești mușchi lucrează împreună pentru a vă deplasa și îndoi, sau pentru a flexa coapsa. Când vă răniți mușchiul coapsei, puteți dezvolta simptome precum durere și etanșeitate sau rigiditate.
Contuzie și durere de coapse
O contuzie este o vătămare care rezultă dintr-o lovitură directă și poate varia în severitate de la ușor la sever. La nivelul coapsei, mușchii cvadricepsului sunt cel mai probabil să sufere o contuzie, provocând dureri ale coapsei, de asemenea, cunoscut sub numele de cal Charley. Printre simptomele unei contuzii a coapsei se numără durere, etanșeitate în zona în care s-a produs lovitura, umflarea și vânătăi vizibile.
Tulpina muschiului coapsei
Tulpinile musculare sunt lacrimi în țesutul muscular care pot provoca coapse tensionate. Cel mai adesea aceste leziuni afectează mușchii hamstring. Acestea sunt clasificate în funcție de severitate, tulpinile de gradul întâi fiind cele mai frecvente, provocând durere sau simțire și rigiditate la nivelul coapsei. Tulpinile de gradul întâi se vindecă bine cu tratamente la domiciliu, cum ar fi înghețarea și compresia.
Tulpinile de gradul al doilea și al treilea provoacă simptome suplimentare, cum ar fi umflarea severă, vânătăi și membre. În unele cazuri, tulpinile de gradul doi pot fi tratate în mod similar cu tulpinile de gradul întâi. În alte cazuri, va trebui să vă adresați unui medic. Tulpinile de gradul al treilea sunt lacrimi complete ale mușchiului și necesită îngrijiri medicale imediate.
Durerea musculară cu debut întârziat
Exercițiile fizice sau sportul pot determina durerea mușchilor, o afecțiune cunoscută sub numele de durere musculară cu debut întârziat. Alte simptome ale acestei afecțiuni includ pierderea forței musculare, sensibilitatea și umflarea. Durerea musculară provocată de exercițiu este de obicei mai gravă dacă ești nou la un exercițiu sau la un sport, dacă faci efort intens sau dacă nu te încălzești corect.
Avertisment cu sindromul compartimentului
Compartimentele sunt grupuri de vase de sânge, nervi și mușchi la nivelul piciorului și brațelor. Când presiunea în interiorul mușchilor crește prea mult, reduce fluxul de sânge și oxigen către celulele musculare și nervoase. Sindromul compartimentului acut rezultă dintr-o leziune, în timp ce sindromul compartimentului cronic rezultă din exerciții fizice.
Simptomele includ crampe, durere - mai ales atunci când se întinde sau se utilizează mușchiul afectat - și o senzație de furnicături sau arsură în pielea ta, sau parestezie . Sindromul compartimentului acut poate duce la deteriorarea permanentă a țesuturilor, provocând amorțeală sau paralizie - solicitați asistență medicală imediată dacă suspectați că aveți această afecțiune.
Tratament pentru mușchii strânse de coapse
Remediul pentru durerea strânsă a coapsei variază în funcție de starea care o provoacă. De exemplu, nu există tratament nonsurgical pentru sindromul compartimentului acut. Cu toate acestea, un prim recurs obișnuit este RICEUL - odihnă, gheață, compresie și creștere.
Odată ce durerea scade, începeți întinderi blânde. Așteptați până când puterea și flexibilitatea revin la normal - aproximativ 10 zile la trei săptămâni - înainte de a reveni la nivelul dvs. obișnuit de exerciții. Dacă durerea nu afectează tratamentul la domiciliu după trei săptămâni sau rămâne recurentă, consultați medicul dumneavoastră sau kinetoterapeutul.
