Mersul este o modalitate fantastică de a arde caloriile și de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, dar găsirea pantofilor de susținere a gleznei eficiente pentru plimbările tale poate fi dificilă. Potrivit Consiliului American pentru Exercițiu, riscul de răni legate de exerciții fizice este de 1 până la 5 la sută pentru călători. În timp ce riscul dvs. de vătămări la mers este mai mic decât în cazul participanților la alte forme de exercițiu, este totuși imperativ să găsiți încălțăminte de susținere a gleznei care să vă permită să faceți pașii în siguranță.
Bacsis
Asics, Saucony, Ryka, New Balance și Reebok oferă niște pantofi de mers excelente pentru sprijinirea gleznei.
Caracteristici de căutat
Potrivit Clinicii Mayo, una dintre părțile fundamentale ale planificării unei rutine de mers este găsirea încălțămintei adecvate. Ar trebui să căutați încălțăminte confortabilă care să se potrivească picioarelor și să aibă, de asemenea, o absorbție bună la șoc și să fie destul de ușoară.
Dacă sunteți în căutarea pantofilor de mers care să vă sprijine glezna, ar trebui să acordați o atenție deosebită găsirii unui guler confortabil de călcâie, deoarece acesta amortizează și asigură glezna, deși factori precum rulajul, reducerea impactului și alte aspecte ale confortului și factorului de sprijin în de asemenea.
Când faceți cumpărături pentru încălțăminte, este de obicei de preferat să le încercați într-un magazin în care puteți avea dimensiuni precise și încercați să vă plimbați în ele. Pantofii de mers trebuie să se potrivească confortabil imediat, iar călcâiele trebuie să se încadreze în siguranță în ambele încălțăminte, astfel încât să fiți mai puțin probabil să vă răniți în timpul mersului.
Asics GEL-CONTEND 5 Walker
ASICS a fost de mult timp unul dintre cei mai populari pantofi de susținere a gleznei de pe piață, iar Asics GEL-CONTEND 5 Walker este un pantof care ar putea funcționa pentru mai multe tipuri diferite de călători. Suporturile de gel din acești pantofi le fac o alegere solidă pentru cei cu artrită sau probleme cu piciorul și glezna.
Acest pantof oferă o potrivire de susținere, grație unui blat interior de călcâi, tehnologiei GEL cu picioarele din spate și talpa interioară AMPLIFOAM. Asics Gel-CONTEND 5 walker este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei și în două culori, astfel încât să puteți face pașii în stil.
Saucony Omni Walker
Saucony a conceput un pantof de mers cu suport pentru Saucony Omni Walker. Acești pantofi oferă stabilitate și echilibru cu talpa Walk Trac. Această talpă asimetrică proiectată este concepută pentru tranziții netede atunci când faceți cardio-friendly pentru gleznă. Omni Walker este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei și are o lățime diferită.
Ryka Women Sky Walk
Fabricat din piele și plasă cu talpă din cauciuc, Sky Walk este accesibil și colorat, ceea ce îl face o altă alegere potențial bună pentru călătorii care caută suport pentru gleznă. Acești pantofi au șapte culori și sunt ușori și respirabili. Talpile lor din spumă de memorie EVA vă oferă sprijin și stabilitate în plimbări. Pantoful de mers pentru femei Ryka Sky Walk este disponibil pe două lățimi.
New Balance 1300 Walkers pentru bărbați
Conform Orientărilor privind activitatea fizică pentru americani , adulții ar trebui să obțină 30 de minute de activitate fizică pe zi, cel puțin cinci zile pe săptămână, ceea ce înseamnă că ar trebui să cauți un pantof care să nu fie doar de susținere, ci și de durată. Acești pantofi sunt o altă alegere solidă dacă căutați încălțăminte de susținere a gleznei pentru mers, mai ales pe trasee naturale (consultați părțile exterioare impermeabile)
Acești pantofi robusti de mers pe jos pot fi o alegere bună pentru bărbații care au nevoie de sprijin pentru gleznă. Pantofii de mers pentru bărbați New Balance 1300 utilizează tehnologia ROLLBAR proiectată special pentru a reduce mișcarea gleznei și pentru a vă feri de rănile de mers pe jos, de la o plimbare până la o plimbare cu putere. Acești pantofi sunt disponibili pe trei lățimi.
Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX
Acești pantofi de mers sunt disponibili atât la dimensiuni pentru bărbați, cât și pentru femei. DMX MAX se îmbunătățește pe Reebok DMX prin adăugarea de airpod-uri mai mari pentru un transfer de aer mai suportabil sub picior. Acești pantofi au și talpă intermediară EVA pentru un plus de sprijin și o stabilitate mai mare a gleznei, în plus față de șosetele cu memorie MemoryTech pentru a spori confortul pentru mers. Deși puțin mai grele decât majoritatea pantofilor de mers (13, 6 uncii), acești pantofi sunt o alegere de susținere. Sneaker Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX este disponibil în trei culori.
