Curățarea Sonne de 7 zile este promovată ca o combinație de curățare a colonului și post. Ca și alte produse de curățare a colonului, ideea din spatele acestui program este că colonul poate acumula toxine. Practicanții alternative susțin că, dacă nu curățați periodic aceste toxine, puteți suferi de o multitudine de probleme de sănătate, cu toate că probele științifice sunt limitate în susținerea acestor afirmații. De fapt, colonul tău elimină în mod natural deșeurile și bacteriile singure, punând la îndoială necesitatea curățării colonului ca regim general de sănătate.
repaus alimentar
În timpul curățării Sonne de 7 zile, nu mănânci nimic. Singurele substanțe nutritive pe care le luați provin din sucurile și suplimentele de fructe. Sucurile pot include orice, de la măr la struguri până la portocale, atât timp cât nu conțin zahăr rafinat, sirop de porumb sau îndulcitori artificiali. Cantitatea consumată este limitată la 2 linguri. la 1/4 cana de fiecare data cand bei sucurile. Toate celelalte alimente sunt evitate până după cele șapte zile. În afară de aceasta, ar trebui să beți cel puțin un galon de apă în fiecare zi. Această apă este luată de obicei la momentul suplimentării.
Suplimente
În fiecare zi, luați o serie de băuturi și suplimente, alternând între cele două la fiecare 1 jumătate de oră. Formula de băuturi de curățare este un amestec de suc de fructe, apă, Sonne's Detoxificant, care conține bentonită coloidală, și Cleaner intestinal Sonne, care conține coajă de psyllium. Suplimentele constau din capsule de ulei de germeni de grâu Sonne, tablete de vitamina C, tablete întregi de suc de plante de sfeclă și ceva cunoscut sub numele de GreenLife, un supliment pe bază de plante care conține orz, ovăz, secară, grâu, sfeclă, ceară de mare și vitamina c. Băuturile de curățare și suplimentele trebuie luate de patru ori pe zi pentru cei care cântăresc mai puțin de 150 kg și de cinci ori pe zi pentru cei care cântăresc mai mult.
Clismă
Pe lângă postul și curățarea, susținătorii acestui plan vă recomandă să irigați colonul cu o clismă zilnică, pentru un total recomandat de șase până la 14 clisme în perioada de curățare. Se spune că îmbunătățește efectele curățării de 7 zile, golind complet porțiunea inferioară a colonului. Totuși, enemele nu sunt lipsite de propriile lor pericole. Conform Internet Journal of Gastroenterology, este posibilă perforarea intestinului în timpul unei clisme. Prea mult lichid utilizat în timpul unei clisme poate duce, de asemenea, la intoxicația cu apă sau hiponatremie diluantă, o afecțiune caracterizată prin sodiu scăzut în sânge.
Dietă
După ce ai terminat curățarea, vei încorpora treptat alimentele în alimentația ta cu câteva modificări. Eliminați din dieta dvs. toate făinele albe sau procesate, precum și aromele, culorile și îndulcitorii artificiali, inclusiv zahărul rafinat și siropul de porumb. Legumele ar trebui să fie consumate predominant crude și vitele rare. Când pregătiți pește, ar trebui să gătiți doar o parte. Fructele pot fi consumate între mese sau pentru deserturi.
