În timp ce este posibil să nu fie cele mai atractive dintre opțiuni, colanții de alergare vă pot ajuta în antrenamentul de alergare. Păstrarea caldă pe timp de iarnă și adăugarea de sprijin suplimentar, purtarea de colanți înseamnă că puteți petrece mai puțin timp îngrijorat de condiții și mai mult timp concentrat pe alergare.
Înțelegerea beneficiilor specifice de a merge pentru ceva ușor și mult timp pentru a purta pantaloni scurți tradiționale, scurte și ușoare de alergare, vă poate convinge să adăugați colanți la arsenalul alergătorului.
Du-te pentru căldură
Unul dintre cele mai evidente beneficii de a opta pentru colanți pentru pantaloni scurți sau chiar pulover este căldura pe care o oferă în lunile mai reci. În vremurile „vechi”, puloverul era chestia. Dar erau, de asemenea, voluminoase și aveau tendința să-ți plutească în jurul picioarelor. Deși este adevărat că ai nevoie de căldură suplimentară pentru alergarea pe timp de iarnă, de asemenea, nu vrei să fii cântărit sau să te încălzi prea mult în timpul alergării.
Colanții oferă o căldură suplimentară de la lungime și, dacă sunt construiți dintr-o țesătură performantă, pot ajuta transpirația răutăcioasă departe de piele, spune Penn Medicine, așa că rămâi cald - dar nu prea cald - pentru a continua antrenamentul prin temperaturi sub 40 de grade Fahrenheit.
Protecție împotriva elementelor
Chiar dacă nu este prea frig, colanții de alergare pot trage dublu datorie protejând pielea de pe picioare de la elemente. Indiferent dacă este soarele cald sau vântul biciuitor, un strat suplimentar pe picioare îți oferă mai multă protecție. Deoarece alergătorii avizi lovesc trotuarul, indiferent de vreme, colanții sunt o modalitate ideală de a proteja pielea fără a fi nevoie să facă compromisuri.
Patrul Național de Schi spune că lenjeria lungă este bine pentru stratul sub alți pantaloni pentru antrenamentele de vreme rece, dar îmbrăcăminte precum colanții, permit o performanță și o potrivire mai bună.
Dresuri de alergare cu compresie
Colanții de alergare din țesături compresive se potrivesc ca oa doua piele pe picioare, oferindu-ți un plus de sprijin și creșterea circulației către picioare. ACE Fitness spune că colanții de alergare prin compresie ajută nu numai la o mai bună circulație, dar ajută la eliminarea deșeurilor metabolice din mușchii tăi.
Purtarea colanților de compresie îmbunătățește circulația generală a picioarelor și, prin urmare, reduce cheltuielile de energie la viteze prelungite. Alergătorii pe distanțe lungi beneficiază, de asemenea, prin a-și îndepărta picioarele obosite ale alergătorului atunci când aveți alergări mai lungi sau curse planificate, ceea ce vă poate oferi un avantaj suplimentar.
Rezistența la vânt
Ar fi frumos dacă fiecare alergare ar putea avea loc pe vreme calmă: fără vânt, fără ploaie. Dar, deoarece acest lucru nu va fi niciodată cazul, colanții alergați pot reduce dragajul pe care l-ați putea provoca de la purtarea echipamentului cu mai multe țesături în timp ce alergați în vânt.
La fel ca mașinile de curse care sunt concepute pentru a tăia vântul, colanții pot ajuta la reducerea rezistenței la vânt și sunt adesea conturate, astfel încât hainele tale să nu afecteze niciodată pasul general. Când sunteți concentrat pe timp și performanță, fiecare lucru mic ajută, așa că ar putea merita testarea unei perechi de colanți de alergare pentru a vedea dacă observați o diferență.
