Mucusul este o substanță alunecoasă secretată de - și care acoperă - membranele mucusului care aliniază tractul respirator. Glandele din nas, sinusurile și gâtul generează mucus, ceea ce este util în curățarea și hidratarea pasajelor nazale. Conform MayoClinic.com, excesul de mucus este de asemenea numit picurare postnațională, care poate provoca iritații, inflamații și tuse. Tratamentele nutriționale pot ajuta la reducerea excesului de mucus, dar ar trebui să fiți întotdeauna prudent atunci când utilizați orice remedii naturale.
Considerații dietetice
Există mai multe considerente dietetice importante atunci când aveți de-a face cu mucus sau flegmă excesivă. Potrivit consultantului nutrițional certificat Phyllis A. Balch, autorul „Prescripției pentru vindecarea nutrițională”, ar trebui să evitați anumite alimente - cum ar fi produse lactate, alimente procesate, zahăr și grâu sau făină albă - care pot provoca excesul de producție de mucus. Alimentele care conțin anumiți aditivi pot provoca, de asemenea, producții semnificative de mucus și ar trebui evitate. Exemple de acești aditivi alimentari, notează Balch, includ colorantul FD&C Yellow No. 5, vanilina, glutamatul monosodic sau MSG și benzaldehida. Alte alimente pe care ar putea să le consideri evitate includ banane, porumb, ouă și stridii.
Tratamente nutriționale
Suplimentele nutriționale care au capacitatea de a elimina mucusul din tractul respirator - cunoscute sub numele de expectoranți - pot fi utile în special în tratarea excesului de mucus. Unele dintre cele mai utilizate suplimente nutriționale expectorante includ pulmonar, ipecac, elecampane, sânge, propolis, horehound și gumweed, notează medicul naturopatic Sharol Tilgner, autor al „Medicamentelor pe bază de plante din inima Pământului”. Alte suplimente nutritive benefice care pot ajuta la expulzarea mucusului tău excesiv sau la tratarea cauzei care le stă la baza pot include goldenseal, vitaminele A și E, bioflavonoide și zinc. Nu toate suplimentele nutritive utilizate în acest scop au fost supuse unui control științific extins.
Un supliment nutritiv eficient
Elecampane poate fi unul dintre cele mai eficiente suplimente nutritive în tratarea excesului de mucus. Tilgner raportează că elecampane are acțiuni antiseptice și expectorante și că acest supliment nutritiv a fost folosit în mod tradițional pentru curățarea excesului de mucus din tractul respirator. Herbalistul expert Ed Smith, autorul „Manualului terapeutic al plantelor”, afirmă că rădăcina plantei elecampane conține multe ingrediente medicinale care sunt încorporate în suplimentele nutritive. Smith recomandă să luați între 30 și 40 de picături de tinctură, de două până la cinci ori pe zi, pentru rezultate optime pentru sănătate. Discutați întotdeauna cu o doză adecvată cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente nutritive.
Un caz special
Fibroza chistică este o boală rară, moștenită, care provoacă acumularea excesivă de mucus în plămâni și tractul digestiv. Conform Centrului Național pentru Informații Biotehnologice, fibroza chistică provoacă adesea tuse producătoare de mucus și atacuri recurente de pneumonie. Dacă suferiți de probleme de mucus legate de fibroza chistică, Balch recomandă consumul unei diete de 75% din fructe, legume, nuci și semințe crude. Alimentele bogate în germaniu - inclusiv usturoi, ceapă și ciuperci de shiitake - pot fi utile în special în tratarea simptomelor de fibroză chistică, notează Balch.
