Cantități mici de sânge în scaune apar la aproximativ 20 la sută dintre alergătorii de maraton, conform „Marathon Medicine”. Această sângerare ocultă sau ascunsă este detectabilă numai prin teste de laborator. Sângele vizibil în scaune și crampe sunt mult mai puțin frecvente. Multe afecțiuni - cum ar fi infecții, boli inflamatorii intestinale sau diverticulite - care provoacă crampe și sânge în scaune atunci când nu circulă pot produce și aceste simptome după o alergare. Rar, aceste simptome se datorează unei afecțiuni grave numită colită ischemică a alergătorului. Dacă observați crampe și sânge în scaune după alergare, consultați imediat un medic - nu încercați să vă autodiagnosticați.
Vorbeste cu medicul tau
Medicul dumneavoastră va lua în considerare vârsta, istoricul medical și constatările examenului fizic, împreună cu simptomele dvs., pentru a vă ajuta să determinați următorii pași. De exemplu, diverticulita este o problemă în intestinele care ar putea provoca aceste simptome, dar este neobișnuită la persoanele sub 40 de ani. Taburetele maronii indică de obicei o problemă în partea superioară a tractului digestiv, cum ar fi un ulcer sângerând la stomac. Sângele roșu strălucitor sugerează o problemă mai scăzută, cum ar fi hemoroizii. La persoanele care participă la un antrenament riguros de anduranță, ar putea fi luat în considerare un diagnostic de colită a alergătorului. Medicul dumneavoastră va dori să vă cunoască intensitatea antrenamentului și dacă ați avut aceste simptome anterior.
Colita alergătorului
Colitele ischemice ale lui Runner sunt considerate rare, dar rapoartele cresc. În timpul exercițiilor intense, sângele trece de la intestin la mușchi, unde este nevoie. La unii sportivi de anduranță, schimbarea poate deveni extremă, provocând deteriorarea unor părți ale intestinelor. Aceasta provoacă sângerare și dureri crampe, adesea pe partea inferioară stângă a abdomenului. Sângerarea este de obicei ușoară, iar sângele poate fi roșu aprins sau maroniu, amestecat cu scaunele sau separat. De asemenea, pot apărea greață, vărsături, balonare, o necesitate urgentă de a defeca, febră și inima care curge. Simptomele se rezolvă în mod normal în 72 de ore, iar colonul se vindecă în 2 săptămâni. Cu toate acestea, afecțiunea poate pune în pericol viața, necesitând intervenții chirurgicale și / sau tratament într-o unitate de terapie intensivă.
Masuri de prim ajutor
Măsuri preventive
Începeți antrenamentul într-un ritm confortabil și creșteți distanțele lent în timp. Acest lucru permite corpului dvs. să se adapteze la volumul crescut de muncă. Păstrați-vă hidratat înainte, în timpul și după exercițiu și asigurați-vă că nu vă supraexpensați. De asemenea, înainte de a vă pregăti pentru un maraton, consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a discuta eventualele probleme de sănătate existente și pentru a examina medicamentele actuale. Analgezice nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), îți cresc riscul de sânge în scaune și eventual crampe - ar trebui evitate dacă este posibil. De asemenea, medicamentele care restricționează fluxul de sânge către intestine, cum ar fi unele migrene sau medicamente la rece, pot crește riscul apariției acestor simptome.
