Fațetele tinerilor tind să fie rotunde și pline, dar pe măsură ce îmbătrânești, tonusul muscular va scădea probabil, iar gâlpâielile și pleoapele se pot cădea. Boala sau pierderea în greutate pot, de asemenea, face ca o față să devină mai înfiorătoare. Un chirurg estetic poate injecta „umpluturi” pentru a da feței subțiri un aspect mai tineresc sau puteți exersa exerciții faciale pentru a construi mușchii și a promova o față mai completă.
Cheek Press
În cartea ei „Ageless If We Dare”, Louise Annette spune că cei mai influenți mușchi faciali de exercițiu sunt mușchii obrazului. Ea susține că exercitarea obișnuită a obrajilor nu numai că încurajează o față mai plină, dar, de asemenea, ridică ghiozele înfundate și oferă liniei maxilarului un aspect mai definit, deoarece această zonă „atârnă” de pe obraji. Pentru a tonifica mușchii obrajilor, puneți-ți degetul mare în spatele părții cărnoase a obrajilor, sub capătul exterior al pomeților. Folosiți partea degetelor index pentru a prinde cât mai multă carne posibil și a trage-o spre exterior, departe de față. Folosind mușchii obrazului, sugeți carnea înapoi către partea din spate a dinților. Pe măsură ce sugeți, numărați la 10. Repetați de 20 de ori, în fiecare zi.
Ridicator pe obraji
Imaginați-vă două linii în diagonală, care aleargă din colțurile gurii către temple. Prindeți cât mai multă carne puteți de-a lungul diagonalei utilizând degetele mari și lateralele degetelor index. Prindeți ferm, în timp ce mutați colțurile gurii spre temple. Țineți colțurile gurii într-o poziție ridicată timp de câteva secunde. Repetați de 20 de ori.
Obraz izometric
Senta Maria Runge a fost un devotat timpuriu al exercițiului facial. Cartea ei „Ridicarea feței prin exercițiu” a fost publicată inițial în anul 1961. Pentru a ridica și tonifica obrajii, Runge spune să-ți așezi degetele în interiorul gurii cu ajutorul plăcuțelor poziționate în centrul pliurilor nazolabiale care aleargă din colțurile nărilor. gura. Împingeți degetele exterioare și apucați carnea cu partea degetelor index. Aruncați puțin și încercați încet să zâmbiți, lucrând împotriva rezistenței cauzate de degetul mare. Îndepărtați-vă mâinile și repetați de cinci ori. Exercițiul ar trebui să fie efectuat în fiecare zi pentru a obține cele mai bune rezultate.
