Nu întrebați membrii Clubului Ursului Polar Coney Island cât de cald trebuie să înoate. Acești înotători de iarnă se cufundă în Oceanul Atlantic în fiecare duminică din noiembrie până în aprilie și se dezvăluie în frison. Temperaturile de înot sunt de preferat - unele persoane pot tolera temperaturi mult mai reci decât altele. Oamenii chiar se aclimatizează să înoate în zona arctică pentru distanțe scurte. În general, apa mai rece de 60 de grade Fahrenheit reprezintă un pericol pentru înotătorii care merg mai mult de două ore.
Pericol de apă rece
După două ore în apă Fahrenheit de 60 de grade, riscul de inconștiență și moarte prin înec crește până la 50 la sută. Când apa este rece, corpul trimite mai mult sânge către miezul tău - departe de mușchii membrelor tale de care ai nevoie pentru înot. Puteți tolera înotul cu apă rece pentru mai mult timp atunci când purtați un costum umed, capac din neopren, mănuși și cizme. De exemplu, SUA Triatlon le permite concurenților să poarte costume umede în apă mai rece de 78 de grade.
Apa piscinei
Asociatia Statelor Unite pentru Apa sugereaza temperaturi specifice apei din piscina. Copiii mai tineri și vârstnicii au nevoie, în general, de temperaturi mai calde, cuprinse între 84 și 94 de grade Fahrenheit, în timp ce o temperatură confortabilă a piscinei pentru adulți este de 85 până la 89 de grade. Dacă înoți pentru fitness, sunt recomandate temperaturi mai reci de 78 până la 84 de grade.
