Pe măsură ce încercați sticlele vechi de vitamine din cabinetul dumneavoastră de medicamente, singurul indiciu cu privire la vârsta lor generală poate fi cantitatea de praf de pe capacele sticlei, mai ales dacă nu au o dată de expirare. Administrația americană pentru produse alimentare și medicamente nu necesită ca producătorii de vitamine să plaseze o dată de expirare pe produsele pe care le vând, deși unii aleg să facă acest lucru. Vitaminele își pierd potența în timp, de aceea este mai bine să le folosești înainte de data expirării lor, potrivit asociației IDEA Health and Fitness.
Expirarea vitaminelor
Vitaminele își pierd potența după ce au rămas pe raft după o perioadă lungă de timp. Căldura și umiditatea și ambalajul produsului dvs. sunt factori determinanți pentru perioada de valabilitate. Atunci când sunt păstrate în aceleași condiții, vitaminele presate - cele care seamănă cu comprimate cu aspirină - își pierd mai rapid puterea decât vitaminele acoperite sau vin sub formă de capsulă.
Prelungirea duratei de viață a vitaminei
Baia sau bucătăria nu este cel mai bun loc pentru depozitarea vitaminelor, potrivit unui raport al Purdue University News Service. Aceste zone ale casei tale sunt prea calde și umede. Frigiderul vitaminelor pe care le luați în fiecare zi nu este o idee bună, deoarece deschiderea și închiderea capacului permite formarea condensului în flacon. Cel mai bun pariu este un spațiu de depozitare întunecat, cum ar fi un dulap în care depozitați lenjerie, prosoape și haine.
Aruncând vitamine departe
Eliminarea vitaminelor
Nu aruncați vitaminele expirate și alte medicamente vechi, turnându-le pe chiuvetă sau spălându-le pe toaletă. Agenția SUA pentru Protecția Mediului afirmă că acestea pot ajunge într-un lac, râu sau alt corp de apă care este utilizat pentru aprovizionarea cu apă comunitară. Instalațiile de tratare a apei de obicei nu le pot elimina din apele uzate. În schimb, amestecați vitaminele vechi cu motive de cafea sau așternut de pisică și așezați-l într-un recipient sigilat sau pungă de plastic. Eliminați punga sau containerul din coșul de gunoi exterior cât mai aproape de următoarea preluare a coșului de gunoi programată.
Securitatea vitaminelor
Potrivit unui raport al Harvard Medical School, nu este dăunător să iei vitamine expirate. Deoarece nu știți dacă suplimentul dvs. alimentar are o putere aproape sau completă fără o analiză chimică, cu toate acestea, poate fi mai eficient să le aruncați și să cumpărați o nouă sticlă. Globul ocular vitamina și notează dacă își schimbă culoarea sau are un gust sau un miros diferit. Dacă proprietățile fizice ale comprimatelor sau capsulelor s-au schimbat, vitaminele dvs. pot fi mai bune în coșul de gunoi.
