Nu există suficiente dovezi disponibile pentru a determina potențiale efecte secundare pe termen scurt sau pe termen lung de silice. Dacă lucrați într-un mediu în care sunteți expus la silice cristalină, cum ar fi agricultura, fabricația sau construcția, este posibil să prezentați risc de deteriorare pulmonară severă sau cancer.
De ce luați suplimente cu silice?
Silica este un element natural care se găsește în abundență în scoarța terestră. FDA a aprobat acest compus, care este cunoscut și sub denumirea de dioxid de siliciu sau siliciu, pentru utilizare în produse alimentare în cantități foarte mici. Mai puțin de 2 la sută din greutatea totală a unui produs alimentar poate consta din silice.
Ca ingredient alimentar, acest compus ajută la prevenirea prăjirii. Poate fi, de asemenea, utilizat în suplimente alimentare într-un scop similar. În plus, multe companii oferă pastile de silice și tablete care pretind că îți îmbunătățesc sănătatea părului, pielii și oaselor.
Un studiu realizat pe peste 3.000 de femei și publicat în martie 2012 în jurnalul Bone a descoperit că silica a ajutat la îmbunătățirea densității minerale osoase prin interacțiunea cu estrogenul din corpul feminin. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi pentru a arăta pe deplin cât de benefice pot fi suplimentele de silice pentru sănătatea oaselor.
Un alt studiu, care a fost publicat în iunie 2016 în Anais Brasileiros de Dermatologia, sugerează că silica poate ajuta la construirea unghiilor mai puternice și la prevenirea căderii părului. Totuși, este nevoie de cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.
Alte cereri nu au cercetări suficiente pentru a le susține. Unele dintre revendicările nefondate pentru pastile de silice afirmă că acest compus poate ajuta cu:
-
Boala Alzheimer
-
Boala de inima
-
Entorse și tulpini
-
Probleme de digestie
Efecte secundare și riscuri de silice
Studiile de mai sus nu au raportat efecte secundare asociate cu suplimente de silice. Cu toate acestea, aceștia au menționat, de asemenea, că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a le testa siguranța și eficacitatea. În plus, FDA nu revizuiește sau testează suplimentele, astfel încât nu există nicio garanție că aceste produse sunt la fel de sigure sau la fel de eficiente pe cât susțin producătorii.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, este mai bine să evitați pastilele sau tabletele de silice. Cantități mici din acest compus apar în mod natural în alimente și băuturi, precum cafea, cereale integrale, fructe și legume, caz în care sunt considerate sigure pentru consum. În general, este recomandat să evitați să luați suplimente atunci când sunteți gravidă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să le utilizați.
În timp ce siliceul dietetic este considerat sigur, este important să știm că silica cristalină nu este. De fapt, silica cristalină poate provoca leziuni pulmonare, ceea ce poate duce la moarte. Expunerea de silice cristalină este frecventă în industria de producție, agricultură și construcții. Acest praf fin este creat la tăiere prin materiale precum sticlă sau cărămizi.
Pericolele de silice cristalină
Conform Centrului de Cercetare și Pregătire în Construcții, expunerea la locul de muncă la silice cristalină poate duce la leziuni pulmonare. Atunci când este inhalat, acest compus afectează plămânii, provocând formarea cicatricilor și a nodulilor. Dacă nodulii cresc prea mari, este posibil să întâmpinați probleme de respirație. În timp, expunerea la silice cristalină poate provoca boli pulmonare obstructive cronice, boli de rinichi și cancer pulmonar.
Expunerea la silice cristalină poate provoca și o afecțiune cunoscută sub numele de silicoză. Această tulburare are trei etape: silicoză cronică, silicoză accelerată și silicoză acută.
După cum subliniază Centrul de Cercetare și Instruire în Construcții, silicoza cronică apare în aproximativ 10 ani de la expunerea la concentrații scăzute de silice. Silicoza accelerată apare în aproximativ cinci până la 15 ani de expunere la niveluri ridicate de silice cristalină. Forma acută se poate dezvolta atunci când sunteți expus la acest compus timp de unu la trei ani. Această afecțiune progresează rapid și poate fi fatală.
Expunerea de silice cristalină afectează mai mult cei care lucrează în anumite industrii, cum ar fi construcția. Cel mai mare risc reprezintă activitățile care presupun foraj, tăiere, șlefuire, tăiere și zdrobire de piatră, beton, cărămizi, sticlă, pietre sau mortar.
