Un kilometru de 9 minute te mișcă la aproximativ 6, 7 mph. În acest ritm, veți acoperi un 5K într-un respectabil 27 de minute, 54 de secunde sau o jumătate de maraton în câteva secunde peste 1 oră, 57 de minute. De asemenea, veți arde 11 calorii sau mai mult pe minut, în funcție de dimensiunea dvs.
Mărimea contează
O persoană de 125 de kilograme arde aproximativ 330 de calorii alergând pe o distanță de 9 minute timp de 30 de minute. Dacă cântărești 155, vei arde aproximativ 405 de calorii în aceeași perioadă de timp. La 185 de kilograme, vei scurge 488 de calorii. Dacă cântărești mai mult, arsurile calorii sunt mai mari, iar dacă cântărești mai puțin, arsura nu este la fel de mare. Este nevoie de mai multă energie pentru a rula un motor mai mare - motiv pentru care cu cât cântărești mai mult, cu atât consumi mai multă energie.
