Personalul bo este o armă tradițională de arte marțiale care are de obicei o lungime de 5 sau 6 metri. Acest băț lung din lemn are atât aplicații defensive, cât și ofensive. Personalul este deosebit de bun pentru lovirea unui adversar dintr-o gamă lungă. Artiștii marțiali experimentați pot roti această armă cu viteze fascinante. Înainte de a începe să învârtiți personalul bo în jurul corpului, încercați câteva tehnici de bază, inclusiv blocul în creștere, lovitura inversă, măturarea și tracțiunea descendentă.
Rising Block
Blocul în creștere este o tehnică de bază folosită pentru apărarea împotriva unui atac aerian. Pentru a executa acest bloc, țineți personalul bo într-o prindere standard. Prindeți personalul astfel încât mâinile să-l împartă în trei secțiuni egale. Palma ta dreaptă ar trebui să fie orientată în sus și palma stângă ar trebui să fie orientată în jos. Pentru a bloca, țineți arma paralel cu podeaua și ridicați-o deasupra capului. Blocul în creștere se poate apăra de un băț sau o lovitură de sabie orientată spre capul tău. Asigurați-vă că blocați arma adversarului cu secțiunea din mijlocul personalului.
Strike inversă
După efectuarea unui bloc în creștere, un posibil contra-atac este lovitura inversă. Pentru a efectua lovitura inversă, începeți cu personalul bo deasupra capului, într-o poziție de blocare în creștere. Mențineți personalul paralel cu podeaua și rotiți-l în sens invers acelor de ceasornic. În timp ce rotiți personalul, coborâți-l și aduceți mâna stângă sub axila dreaptă. Această mișcare ar trebui să facă ca capătul drept al personalului să-și lovească adversarul pe partea dreaptă a gâtului sau a gâtului.
Mătura
O măturare de bază este efectuată în mod similar cu o lovitură inversă. Pentru a efectua o măturare, porniți în aceeași poziție în care ați ajuns la greva inversă. Un capăt al personalului bo ar trebui să se afle sub axilă, iar celălalt capăt trebuie îndreptat direct în fața ta. Deplasați capătul izbitor al personalului bo în direcția gleznelor adversarului dvs. pe partea dreaptă a corpului său. Rotiți-vă rapid șoldurile la dreapta în timp ce vă spălați picioarele adversarului de sub el.
Împingere descendentă
O tracțiune descendentă este o tehnică de bază pe care o puteți folosi după ce ați bătut un adversar la sol. Pentru a executa o tracțiune descendentă, țineți personalul boabului într-o prindere standard. Ridicați mâna dreaptă și coborâți mâna stângă, astfel încât personalul să fie înclinat la un unghi de 45 de grade. Extindeți brațul drept și aduceți mâna stângă peste piept. Aruncă cu forța capătul inferior al personalului în jos către adversarul tău.
