Beneficiile sucului de aloe vera pentru pierderea în greutate

Cuprins:

Anonim

Majoritatea oamenilor asociază aloe vera cu tratarea durerii arsurilor solare. Cu toate acestea, există și multe mărturii despre pierderea în greutate de aloe vera de la persoane care au folosit sucul de aloe vera pentru a-și accelera metabolismul, a-și promova digestia și a-i ajuta să ardă grăsimi în plus.

Sucul de aloe vera îți poate grăbi metabolismul, îți poate promova digestia și poate ajuta la arderea unui plus de grăsime. Credit: toeytoey2530 / iStock / GettyImages

Deși poate fi tentant să te gândești la sucul de aloe vera ca o modalitate rapidă de a obține un stomac mai plat, există efecte secundare de pierdere în greutate de aloe vera, ar trebui să fii conștient înainte de a te angaja în acest plan special de pierdere în greutate.

Beneficiile sucului de Aloe Vera pentru pierderea în greutate

Un studiu din mai 2014 publicat în Journal of Plant Sciences prezintă toate beneficiile aloe vera, inclusiv vindecarea rănilor (cum ar fi ameliorarea arsurilor solare dureroase). Astfel de proprietăți vindecătoare sunt ceea ce se gândesc majoritatea oamenilor atunci când iau în considerare utilizarea aloe vera pe corpul lor. Cu toate acestea, în ultimii ani, sucul de aloe vera - sau apa de aloe - a fost folosit mai frecvent ca instrument rapid de pierdere în greutate.

Un mic studiu preliminar publicat în septembrie 2013 în Nutriție a constatat că persoanele obeze cu diabet zaharat sau pre-diabet care au luat un supliment de gel de aloe vera timp de opt săptămâni au pierdut mai multă greutate și grăsime corporală decât cele care nu au primit suplimentul.

Consumul de suc de Aloe Vera

Aloe vera vine în două soiuri diferite: un gel de aloe vera care este derivat din interiorul frunzelor de aloe vera și un suc care este derivat din frunze întregi de plante de aloe vera. Gelul de aloe vera este de obicei amestecat cu zahăr și apă și conține adesea mai mult zahăr decât aloe vera. Aportul crescut de zahăr este legat de obezitate (și de o serie întreagă de alte reacții adverse, inclusiv furnicături corporale), așa că ar trebui să evitați gelul de aloe vera dacă încercați să slăbești.

Al doilea tip de aloe vera este un suc derivat din întreaga plantă de aloe vera. Acest tip te poate ajuta să slăbești - în primul rând pentru că are un efect laxativ. Cu toate acestea, nu este recomandat să luați laxative ca mod de a slăbi. Centrul pentru intervenții clinice afirmă că luarea de laxative poate duce la dezechilibre electrolitice, provocând amorțeală, mușchi slabi, convulsii, bătăi neregulate ale inimii, atacuri de inimă și paralizie. Utilizarea laxativă pe termen lung poate, de asemenea, să interfereze cu funcția intestinală normală, să provoace incontinență sau să creeze dependență de laxative pentru a avea mișcări intestinale.

Efecte secundare de pierdere în greutate Aloe Vera

Polifenolii, un tip de antioxidanți găsiți în planta de aloe vera, sunt adesea folosiți în suplimente pentru a îmbunătăți digestia și a ajuta la gestionarea greutății. Cu toate acestea, este important să înțelegeți exact ce beți și care sunt efectele secundare posibile. În 2002, Administrația pentru Alimente și Droguri a interzis aloe vera de la laxativele fără contorizare, dar producătorii sunt în continuare capabili să-l folosească în băuturile cu suc.

De atunci, un articol din august 2013 al The Center for Science in the Public Interest (CSPI) a avertizat consumatorii să evite consumul de suc de aloe vera, deoarece studiile guvernului american au descoperit că extractele de aloe vera au provocat cancer atât la șobolani de laborator, cât și la bărbați. CSPI a raportat, de asemenea, că administrarea orală de aloe vera poate provoca diaree, crampe abdominale, niveluri scăzute de potasiu, greață și vărsături.

Ca în cazul oricărei diete, trebuie să vă adresați medicului înainte de a utiliza aloe vera pentru pierderea în greutate - și, după toate probabilitățile, vă vor spune să îl economisiți pentru tratarea arsurilor solare. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți în greutate, veți fi mai bine să folosiți exerciții fizice pentru a face acest lucru.

Beneficiile sucului de aloe vera pentru pierderea în greutate