Vitamina A oferă beneficii pentru sănătate care se extind dincolo de asigurarea unei viziuni sănătoase. Această vitamină solubilă în grăsimi joacă un rol important în imunitate și formarea globulelor roșii. Puteți obține vitamina A din dieta dvs. sau în capsule de vitamina A pentru piele.
Puteți găsi, de asemenea, ca ingredient în unele produse de îngrijire a pielii sub formă de retinol. Dacă luați deja capsule de vitamina A pentru fața dvs., s-ar putea să vă întrebați dacă puteți aplica vitamina A direct pe piele dintr-o pastilă. În teorie, puteți face acest lucru, dar trebuie să urmați anumite precauții. Dacă aveți o afecțiune a pielii nediagnosticate, trebuie să vă consultați medicul, în loc să se auto-medicamente cu comprimate de vitamina A pentru piele.
Bacsis
Capsulele de vitamina A pentru piele pot îmbunătăți aspectul pielii și ajută la controlul acneei.
Aspectul pielii îmbunătățit
Vitamina A a primit atenție pentru capacitatea sa de a îmbunătăți aspectul pielii tale. Cercetările au confirmat unele dintre aceste afirmații. Un studiu al Centrului de Cercetare a Pielii, publicat în numărul din ianuarie 2017 al Journal of Drugs in Dermatology, a examinat efectele aplicării a trei produse faciale pe bază de retinol, inclusiv un demachiant exfoliant, o cremă emolientă cu retinol 0, 5% și un SPF. 30 de protecție solară hidratantă.
Subiecții de sex feminin cu fotodamaj facial ușor până la moderat au folosit produsele zilnic timp de trei luni. Rezultatele au arătat o îmbunătățire semnificativă a aspectului facial după doar două săptămâni și chiar îmbunătățiri mai importante pe toată durata studiului.
Tratează acneea - cu precauție
Vitamina A are o istorie lungă de utilizare pentru tratarea acneei. Cu toate acestea, la unii indivizi, utilizarea sa poate provoca reacții adverse. Retinoizii pe bază de rețetă, care sunt obținuți din Vitamina A, pot fi aplicați topic pentru a debloca porii și a preveni formarea de puncte negre și alb. Totuși, aceste produse pot provoca uscarea și iritația pielii, precum și scăderea protecției naturale a pielii împotriva radiațiilor UV - crescând riscul de arsuri solare. Protejați-vă pielea în timp ce utilizați aceste produse, evitând expunerea prelungită la soare și purtarea de protecție solară zilnic.
În plus, rețineți că capsulele de vitamina A pentru fața dvs. - spre deosebire de tratamentele topice - nu sunt recomandate pentru acnee. Comprimatele de vitamina A pentru piele nu au aceleași efecte ca retinoizii topici și pot provoca de fapt leziuni hepatice în cazul unei utilizări prelungite.
Atenție la modificările pielii
Ca în cazul oricărui produs de îngrijire a pielii, riscul de iritații ale pielii există dacă aplicați conținutul de capsule de vitamina A pe față. Dacă prezentați roșeață sau iritație, ar trebui să întrerupeți utilizarea vitaminei A. Riscul dvs. poate fi mai mare din cauza concentrației mai mari de vitamina A sub formă de tabletă față de alte produse comerciale.
În timp ce vitamina A oferă beneficii pentru sănătate, aceasta poate crește până la niveluri toxice în timp, mai ales dacă doza recomandată este depășită. Pielea ta va oferi o barieră, dar poate totuși să absoarbă cantități mari cu utilizarea pe termen lung. În cele din urmă, dacă nu este specificat în mod specific pe eticheta produsului, utilizarea topică a tabletelor de vitamina A pentru piele nu este o utilizare aprobată de FDA.
Alternative pentru îmbunătățirea sănătății pielii
Pe lângă utilizarea capsulelor de vitamina A pentru piele, pe cale orală sau locală, vă puteți ajusta dieta pentru a vă asigura că consumați o varietate de vitamine și minerale. Alimentele bogate în vitaminele A și C sunt deosebit de benefice pentru sănătatea pielii. Carne de vită, pește, ficat, ouă, cartofi dulci, morcovi, dovleac, spanac și mango conțin toate Vitamina A. Alimentele care conțin Vitamina C includ citrice, broccoli, ardei gras, spanac, căpșuni, roșii și varza de Bruxelles.
Apa potabilă promovează, de asemenea, o sănătate bună a pielii prin eliminarea bacteriilor și a deșeurilor, reglarea temperaturii corpului, ajutând la distribuția nutrienților și mineralelor pe întregul corp și menținerea pielii umede și hidratate. În general, urmărește-te să bei cel puțin 2 - 3 căni de apă pe oră pe parcursul zilei. Crește-ți aportul și mai mult dacă faci exerciții fizice sau transpir, sau dacă ești afară într-o zi caldă. În sfârșit, nu uitați să vă protejați pielea cu o protecție solară în acele zile călduroase sau oricând petreceți timp în aer liber.
