Dopamina este un neurotransmițător găsit în creier care ajută în mai multe aspecte ale funcției creierului. Aceste domenii includ funcția motorie și starea de spirit și, eventual, cel mai cunoscut rol pe care îl joacă dopamina se referă la fericirea ta percepută. De fapt, multe activități plăcute pot determina creșterea dopaminei, cum ar fi relațiile sexuale și alimentația. Această relație poate crește, de asemenea, riscul dependenței de medicamente care cresc dopamina. Știind ce poate provoca o eliberare de dopamină în creier vă poate ajuta să vă îmbunătățiți stilul de viață în timp ce înțelegeți cum funcționează creierul vostru.
Droguri ilegale și farmaceutice
Mai multe medicamente farmaceutice și ilicite diferite sunt concepute pentru a crește foarte mult eliberarea de dopamină și rata acesteia de legare la sinapsele minții tale. Acest lucru poate fi de ajutor persoanelor cu afecțiuni mentale precum depresia, care sunt caracterizate de un nivel scăzut de dopamină; dar aceste medicamente pot duce cu ușurință la dependență dacă sunt utilizate necorespunzător. Multe medicamente ilicite, cum ar fi meta și cocaina, creează o creștere uriașă a nivelului de dopamină al creierului, adesea îngreunând somnul și inducând senzația de euforie. Utilizatorii acestor medicamente pot deveni rapid dependenți de aceste medicamente, bazându-se pe acestea pentru a oferi un nivel de fericire pe care îl pot experimenta numai prin utilizarea de droguri.
Dormi
Conform ScienceDaily.com, nivelul dvs. de dopamină poate fi afectat de cât de mult dormi noaptea. Dormirea mai puțin poate crește nivelul de dopamină, iar o noapte nedormită poate crește semnificativ prezența dopaminei în creierul tău. Acest lucru poate ajuta la explicarea modului în care creierul este capabil să țină corpul treaz în ciuda dorinței de a dormi, potrivit ScienceDaily.com. În ciuda creșterii dopaminei în timpul privării de somn, această substanță chimică nu este în măsură să compenseze claritatea mentală pierdută prin oboseală.
Stres
Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Bryn Mawr, dopamina poate fi o reacție chimică la nivelurile de stres și poate fi folosită de creier ca mecanism de combatere a acestui stres. Această creștere a fost identificată la alte organisme ca răspuns la stimuli externi, cum ar fi temperaturile reci, care forțează corpul în stări stresante. Creșterea nivelului de dopamină poate ajuta, de asemenea, la restabilirea clarității mentale pierdute în urma frustrării și confuziei unei situații.
