Consumul de ceai verde poate face mai mult decât să-ți potolești setea. De asemenea, vă poate îmbunătăți sănătatea. Ceaiul verde a fost folosit de mii de ani în Asia ca un tonic viabil pentru sănătate. Acest tip de ceai provine din frunze de ceai nefermentate și are un conținut ridicat de antioxidanți. Este simplu și rapid de preparat și are un gust blând. Dacă preferați un ceai mai dulce, mierea este o alternativă bună la zahăr, care poate fi și o alegere sănătoasă.
Tratarea răcelii comune
Consumul unei cani calde de ceai verde dacă ai răceală și te simți obosită îți poate ușura simptomele. Aburul din ceai ajută la deschiderea pasajelor nazale pentru a permite respirația mai ușoară. Universitatea din Maryland sugerează că ceaiul verde poate ajuta și la eliminarea efectelor răcelii și gripei. Adăugarea de miere în ceai are capacitatea de a calma o durere în gât, un simptom comun al unei răceli.
Prevenirea cancerului
Testele de laborator arată că anumiți antioxidanți, numiți polifenoli, găsiți în ceaiul verde pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de piele, prostată și colon. Potrivit unui document publicat în 2005 în „Jurnalul Internațional al Cancerului”, un compus activ în ceaiul verde, cunoscut sub numele de EGCG, a ajutat la blocarea creșterii cancerului prin restrângerea fluxului sanguin la celulele anormale. Studiile asupra animalelor de laborator arată rezultate promițătoare. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe teste umane pentru a înțelege pe deplin beneficiile pe care le aduce ceaiul verde pentru cancer.
Pierdere în greutate
Ceaiul verde și extractul de ceai verde sunt comercializate puternic ca ajutor pentru pierderea în greutate. Universitatea din Maryland spune că ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate și întreținere. Un studiu publicat în „American Journal of Clinical Nutrition” în 2005 a constatat că consumul de ceai verde bogat în catechină reduce grăsimea corporală și scade LDL sau colesterolul „rău”. Alte cercetări sugerează că combinarea ceaiului verde cu cofeina vă poate stimula, de asemenea, metabolismul, ceea ce crește capacitatea corpului de a arde grăsime.
