Dacă sunteți îngrijorat de calitatea dietei dvs., puteți apela la un supliment nutritiv, cum ar fi Boost sau Asigurați-vă. Ambele băuturi sunt o sursă bună de calorii, proteine, vitamine și minerale, dar există diferențe subtile între produse.
Cunoașterea diferențelor te poate ajuta să decizi care este cea mai potrivită pentru tine și dieta ta. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga aceste suplimente în dieta dvs.
Gama de produse individualizată
Ambele Boost și Asigurați oferă o gamă largă de băuturi nutritive și agități pentru a satisface nevoile dvs. specifice. Pe lângă băuturile de la Daily Nutrition, Boost oferă proteine ridicate, calorii în plus, calorii mai puține, controlul glucozei, nutriția diabetului, nutriția zilnică, calorii în plus, mai puține calorii cu zahăr / mai puține, ingrediente simple, proteine foarte ridicate și proteine. Produsele sunt disponibile sub formă de shake sau pulbere gata de băut.
Asigurați-vă că produsele oferă nutriție echilibrată completă, inclusiv băuturi cu supliment nutritiv cu proteine și calorii în plus; Nutriție orientată, incluzând proteine suplimentare, fără zahăr și limpezi; și Nutriție chirurgicală, inclusiv pre-chirurgie, recuperare și compact. Asigurați-vă că produsele sunt disponibile sub formă de băuturi și băuturi nutritive, precum și sub formă de pulbere.
Alegeri de arome
Produsele Boost vin cu ciocolată bogată, cremă de căpșuni și arome foarte vanilate. Asigurați-vă are mai multe arome și este disponibil în vanilie, Arctic Chill, Cafe Mocha, căpșune, afine, rodie, fructe amestecate, unt de pecan, cafea latte și lapte ciocolată.
Mai mare în proteine
Deși Asigurați-vă este mai mare în calorii, Boost este mai mare în proteine. O porție de 8 uncii de Boost Original conține 10 grame de proteine, în timp ce o porție de Assure conține 8 grame de proteine. Cei mai mulți americani obțin mai mult decât suficiente proteine consumând o dietă obișnuită, spune Berkeley Wellness.
De fapt, dacă medicul nu vă spune altfel, este posibil să aveți nevoie de mai puține proteine decât credeți. În general, femeia sedentară medie are nevoie de aproximativ 46 de grame de proteine pe zi, iar bărbatul sedentar mediu are nevoie de 56 de grame.
Sursa mai bună de vitamine
Asigurați-vă și Boost conțin vitamine esențiale, dar Boost oferă unele dintre ele în cantități mai mari, inclusiv vitaminele C, E, D, K, B6 și B12. Vitaminele C și E sunt antioxidanți care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.
Vitamina D vă ajută să absorbiți calciul și este important pentru sănătatea oaselor. Vitamina K este necesară pentru coagularea sângelui și poate ajuta la îmbunătățirea sănătății oaselor la vârstnici. Aporturile adecvate de vitamine B6 și B12 sunt importante pentru prevenirea anemiei.
Mai bună sursă de minerale
Conținutul de minerale al Asigurării și Boostului variază. Asigurați-vă că are cantități mai mari de mangan și molibden, în timp ce Boost are cantități mai mari de zinc și fosfor. Manganul este important pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui. Molibdenul este necesar pentru reacțiile enzimatice din organism. Zincul susține sănătatea imunitară și producția de proteine. Fosforul este necesar pentru formarea oaselor și a dinților.
Nutrient special
O singură diferență semnificativă între Ensure și Boost Original este că Ensure conține 320 miligrame de acizi grași omega-3, în timp ce Boost nu conține niciunul. Asociația American Heart recomandă să mâncați două porții de pește gras pe săptămână, ceea ce echivalează cu 250 miligrame de acizi grași omega-3.
Acizii grași Omega-3 sunt substanțe nutritive esențiale pe care trebuie să le obțineți din alimentele pe care le mâncați. Obținerea mai mult în alimentație vă ajută să reduceți inflamația și vă poate reduce riscul de boli de inimă, artrită și depresie.
