Cantitatea de cofeină din cafeaua Folgers variază între diferitele produse. Folgers vinde soiuri care variază de la decaf la arome îndrăznețe și fiecare conține cel puțin o cantitate de cafeină. Deși cofeina poate fi doar ceea ce trebuie să începi dimineața, este posibil să bei prea mult.
Cât de mult este prea mult?
Potrivit Clinicii Mayo, până la 400 de miligrame de cofeină pe zi este sigur pentru majoritatea adulților, care afirmă că este de aproximativ 4 căni pe zi. USDA susține această cerere. Aceștia afirmă că 1 cană (8 uncii lichide) de cafea preparată conține 96 miligrame de cafeină.
Prea multă cofeină în fiecare zi poate duce la unele reacții adverse neplăcute. Unele reacții adverse potențiale ale unei cantități prea mari de cofeină pot include neliniște, iritabilitate, incapacitatea de a adormi, urinarea frecventă, bătăile rapide ale inimii și durerile de cap. Persoanele care sunt mai sensibile la cofeină pot începe să simtă unele dintre efecte după o singură ceașcă de cafea.
Oamenii care găsesc că apelează la cafea pentru a rămâne treaz sau pentru a compensa lipsa de somn, ar trebui să depună eforturi pentru a se odihni mai mult. Somnul adecvat oferă multe beneficii pentru sănătate unei persoane și ajută la menținerea ei sănătoasă și energică. Dacă vă descoperiți cafeină deoarece sunteți obosit în mod constant, poate doriți să încercați să dormiți mai mult în fiecare seară.
Anumite grupuri de oameni nu ar trebui să consume multă cantitate de cofeină. Adolescenții ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină și să evite să-l folosească cu alte medicamente, cum ar fi alcoolul. Copiii ar trebui să evite cofeina în totalitate, iar femeile care sunt însărcinate, care pot rămâne însărcinate sau care alăptează, ar trebui să discute cu medicul lor despre restricționarea aportului de cofeină.
În cele din urmă, potrivit unui studiu din martie 2019, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, o cantitate prea mare de cafea poate provoca o creștere modestă a riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiul a analizat persoanele care beau peste 6 căni, pe zi. Riscul asociat s-a datorat conținutului de cofeină din cafea.
Folgi amestecuri cafeinizate
Folgers are mai multe varietăți de cafele cofeinizate pentru care puteți alege. Fiecare poate avea o cantitate diferită de cofeină. Așadar, dacă doriți să vă limitați aportul de cofeină, trebuie să luați nota de cât de mult poate oferi cofeina soiului dvs. preferat.
Conținutul de cafeină al Folgers Classic Roast este de aproximativ 148 miligrame la 12 porții lichide din soiul instant, conform (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine list listă de conținut.pdf). Aceasta înseamnă că cofeina clasică a fripturii Folgers este aproximativ medie pentru câtă cofeină conține o singură ceașcă de cafea de 8 uncii. Cu toate acestea, dacă preparați 12 uncii, ar trebui să țineți cont de mărimea crescută și cantitatea de cofeină pe care o veți consuma.
Prin comparație, Centrul pentru știință în interes public a identificat și conținutul de cofeină din cafeaua măcinată Folgers House Blend. Conform raportului lor, House Blend conține aproximativ 60 până la 80 miligrame de cofeină într-o porție de cafea de 6 uncii. Asta faceți dintr-o lingură de teren.
Folgers Decaf Cafea Conținut de cofeină
La fel ca majoritatea producătorilor de cafea majori, Folgers oferă un amestec decafeinat pentru persoanele care caută să-și reducă aportul de cofeină, dar care se bucură în continuare de gustul cafelei. Dar, în ciuda numelui, cafeaua decofeinizată nu este de fapt completă fără cafeină. De fapt, site-ul Smart Label al JM Smucker's (proprietarul brandului de cafea Folgers) listează amestecul de decaf ca fiind de 99, 7 la sută fără cafeină.
Prin această măsură, conținutul de cafeină al cafelei Folca decafe într-o ceașcă de cafea de 6 uncii ar fi de aproximativ.24 miligrame de cafeină. Aceste informații provin de la Centrul pentru știință în interes public, dar este posibil să nu fie complet exacte.
În mare parte, acest lucru se datorează faptului că Folgers nu listează cantitatea exactă de cofeină pe care o conține încă cafeaua lor decofeinizată. De fapt, Folgers și alte companii de cafea nu trebuie să dezvăluie cofeină sau alte informații nutriționale pe eticheta lor, potrivit Food and Drug Administration. Deși acest lucru nu poate fi o problemă pentru majoritatea oamenilor, dacă sunteți preocupați de modul în care își decafeină boabele, este posibil să nu puteți găsi răspunsul.
