Intestinele voastre sunt acasă la trilioane de microorganisme care vă ajută să digerați alimentele, să vă ajute sistemul imunitar și să îndepliniți funcții metabolice importante. Unii proponenți ai medicamentului holistic consideră că supraagregarea unuia dintre aceste microorganisme, un tip de drojdie numită Candida albicans, provoacă creștere în greutate, oboseală, dureri articulare, depresie și iritabilitate. Mâncând o dietă specială candida vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele. Fasolea este permisă numai în etapele ulterioare ale dietei. Înainte de a începe planul, vorbiți cu un medic despre siguranța acestuia pentru dumneavoastră.
Creșterea Candida
Practicanții de medicamente alternative consideră că prezența zaharurilor în intestine declanșează o creștere a candidei. Ei pot recomanda persoanelor cu sindrom candida să-și corecteze dieta pentru a-și îmbunătăți simptomele. Scopul unei diete candida este restrângerea aportului de carbohidrați, înfometând drojdia de candida. Fasolea se încadrează sub această interdicție din cauza conținutului ridicat de carbohidrați.
Faza de detoxifiere
Dieta candida începe cu o fază de detoxifiere. În această etapă inițială, dieters trebuie să elimine din adulți toți aditivii, conservanții și zaharurile. În faza de detoxifiere nu sunt permise fructe, legume amidonice sau alimente procesate. Interzicerea legumelor cu amidon se extinde la fasole, care conțin niveluri ridicate de carbohidrați care pot declanșa creșterea candidei. Dieterii trebuie să evite fasolea azuki, fasolea neagră, năutul, fasolea, boabele de rinichi, fasolea pinto și mazărea împărțită pe durata fazei de detoxifiere, care durează de obicei trei săptămâni. Fasolea verde de sfoară conține mai puțini carbohidrați decât alte fasole, deci sunt acceptabile pentru faza de curățare candida.
Reintroducerea alimentelor
După trei săptămâni de aderare la un plan strict de curățare, candida dieters poate începe reintroducerea alimentelor în mesele lor. Site-ul Candida Diet raportează că fasolea are proprietăți antifungice, ceea ce le face o parte importantă a etapelor ulterioare ale dietei candida. Fasolea conține, de asemenea, cantități mari de fibre, ajutându-vă organismul să elimine deșeurile din colon. Testează-ți reacția la fasole mâncând o porție mică și evaluându-ți simptomele sindromului candida.
consideraţii
După faza de detoxifiere a dietei candida, fasolea este un aliment permis. Cu toate acestea, dieters ar trebui să evite să mănânce prea multe fasole, deoarece de multe ori provoacă disconfort gastro-intestinal. Site-ul Candida Diet recomandă dieterilor să-și restricționeze consumul de fasole la 1/2 ceașcă nu mai mult de trei ori pe săptămână. Acest lucru vă permite să primiți proprietățile valoroase de fibre și antifungice ale boabelor fără a declanșa creșterea candidei. Luați în considerare înmuierea și gătirea fasolelor uscate, mai degrabă decât consumul de fasole din conserve pentru a îmbunătăți capacitatea corpului de a le digera.
