Ascorbatul de calciu combină calciul și vitamina C într-un singur supliment, fiecare supliment de 1.000 de miligrame furnizând aproximativ 900 de miligrame de vitamina C și 100 de miligrame de calciu. Calciul face ca vitamina C să fie mai puțin acidă, deci poate fi mai puțin probabil să provoace efecte secundare gastrointestinale decât alte tipuri de suplimente de vitamina C. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că aceste suplimente sunt lipsite de reacții adverse potențiale, așa că vorbiți cu medicul pentru a vă asigura că puteți lua ascorbat de calciu.
Efecte secundare minore
Deși nu toată lumea are efecte secundare cu suplimente de vitamina C sau calciu, acestea pot apărea, în special în doze mari. Vitamina C suplimentară provoacă uneori dureri de cap, arsuri la stomac, greață, crampe de stomac, vărsături, gaze sau diaree. Dacă aveți diabet, doze mari de vitamina C pot determina creșterea glicemiei. Calciul poate provoca, de asemenea, balonare, gaze, constipație și revenire acidă la unele persoane. Reducerea cantității de ascorbat de calciu pe care îl luați pe zi poate reduce sau elimina orice reacții adverse.
Interacțiuni cu medicamente potențiale
Suplimentele de vitamina C pot interacționa cu statine, inhibitori de protează, chimioterapie, diluatori ai sângelui, niacină, estrogeni, aluminiu din antiacide, flupenazină, acetaminofen și aspirină, ceea ce face posibil ca aceste medicamente să fie mai puțin eficiente sau să crească riscul de reacții adverse. Calciul poate interacționa, de asemenea, cu ceftriaxona, anumite tipuri de antibiotice, diuretice, medicamente tiroidiene și anumite medicamente pentru inimă.
Risc de toxicitate
Obținerea a mai mult de 2.000 de miligrame de vitamina C poate provoca diaree și crește riscul pentru pietre la rinichi. Nu obțineți mai mult decât nivelul admisibil de admisie pentru calciu de 2.500 de miligrame pe zi. Calciul excesiv vă poate provoca să absorbiți mai puțin zinc și fier și poate provoca, de asemenea, probleme renale, constipație și calcifierea organelor.
Alte considerente
Persoanele cu tulburări de fier-sânge, pietre la rinichi, cancer și bolile de celule ale secera ar trebui să evite să ia suplimente de vitamina C, ceea ce ar putea înrăutăți aceste afecțiuni, potrivit MedlinePlus. Calciul din ascorbatul de calciu nu este atât de ușor absorbit ca cel din citratul de calciu, dar puteți îmbunătăți absorbția dacă luați suplimentul cu alimente.
