Ostrele sunt un afrodisiac binecunoscut, dar ce zici de mere, șofran și ceai? Mâncarea poate fi un mod natural și sănătos de a pune în funcțiune toate motoarele, iar în timp ce există un accent mare pe stimularea libidoului, setarea stării de spirit și obținerea inimii în formă de vârf poate fi la fel de esențială ca funcționarea altor organe - ahem - organe. Citiți mai departe pentru a descoperi 10 alimente în stare de spirit și capse inteligente pentru inimă pentru a vă alimenta viața sexuală.
Ostrele sunt un afrodisiac binecunoscut, dar ce zici de mere, șofran și ceai? Mâncarea poate fi un mod natural și sănătos de a pune în funcțiune toate motoarele, iar în timp ce există un accent mare pe stimularea libidoului, setarea stării de spirit și obținerea inimii în formă de vârf poate fi la fel de esențială ca funcționarea altor organe - ahem - organe. Citiți mai departe pentru a descoperi 10 alimente în stare de spirit și capse inteligente pentru inimă pentru a vă alimenta viața sexuală.
1. Mere
Vechiul adagiu „un măr pe zi ține medicul la distanță” poate fi necesar să fie modificat pentru a include „și îmbunătățește și funcția sexuală”. Un studiu realizat în 2014 pe mai mult de 700 de femei a constatat că consumul de mere în mod regulat (una până la două pe zi) a dus la o mai bună funcție sexuală generală și la o lubrifiere crescută în comparație cu femeile care au consumat între zero și jumătate de măr pe zi. Cercetătorii consideră că abundența de fitoestrogeni, antioxidanți și polifenoli găsiți în mere poate juca un rol în aceste rezultate.
Vechiul adagiu „un măr pe zi ține medicul la distanță” poate fi necesar să fie modificat pentru a include „și îmbunătățește și funcția sexuală”. Un studiu realizat în 2014 pe mai mult de 700 de femei a constatat că consumul de mere în mod regulat (una până la două pe zi) a dus la o mai bună funcție sexuală generală și la o lubrifiere crescută în comparație cu femeile care au consumat între zero și jumătate de măr pe zi. Cercetătorii consideră că abundența de fitoestrogeni, antioxidanți și polifenoli găsiți în mere poate juca un rol în aceste rezultate.
2. Maca
Prin Munții Andei, rădăcina maca a fost folosită de mii de ani ca superaliment pentru vindecare. Rădăcina este de obicei consumată sub formă de supliment sub formă de pulbere sau pastilă. Un studiu din 2010 publicat în „BMC Complementary and Alternative Medicine” a dezvăluit că maca poate ajuta la creșterea dorinței sexuale atunci când este luată într-o doză de 1, 5 până la trei grame pe zi timp de cel puțin șase săptămâni. Maca are o aromă foarte distinctă, de malt și este delicioasă atunci când este adăugată la smoothie-uri sau shake-uri.
Ascultă acum: De ce obsesia Americii cu „Fericirea” ne stresează total
Credit: suti / Getty ImagesPrin Munții Andei, rădăcina maca a fost folosită de mii de ani ca superaliment pentru vindecare. Rădăcina este de obicei consumată sub formă de supliment sub formă de pulbere sau pastilă. Un studiu din 2010 publicat în „BMC Complementary and Alternative Medicine” a dezvăluit că maca poate ajuta la creșterea dorinței sexuale atunci când este luată într-o doză de 1, 5 până la trei grame pe zi timp de cel puțin șase săptămâni. Maca are o aromă foarte distinctă, de malt și este delicioasă atunci când este adăugată la smoothie-uri sau shake-uri.
Ascultă acum: De ce obsesia Americii cu „Fericirea” ne stresează total
3. Ardei
„Cu cât este mai cald cu atât mai bine” poate fi vorba de mai mult decât de sex, mai ales când vine vorba de ardei. Capsaicina, un produs chimic care se găsește în ardei, este ceea ce le oferă copiilor, jalapenos și habaneros focul lor și crește, de asemenea, circulația. Cercetările arată, de asemenea, că capsaicina eliberează endorfine, lăsând corpul să se simtă mai bine.
Credit: iStock„Cu cât este mai cald cu atât mai bine” poate fi vorba de mai mult decât de sex, mai ales când vine vorba de ardei. Capsaicina, un produs chimic care se găsește în ardei, este ceea ce le oferă copiilor, jalapenos și habaneros focul lor și crește, de asemenea, circulația. Cercetările arată, de asemenea, că capsaicina eliberează endorfine, lăsând corpul să se simtă mai bine.
4. Ceai verde
Cunoscut pe scară largă pentru beneficiile sale pentru sănătate, de la pierderea în greutate până la imunitate până la prevenirea cancerului, ceaiul verde poate avea și meritele sale atunci când vine vorba de sex. Ceaiul verde este ambalat cu un antioxidant numit catechin care ajută la menținerea vaselor de sânge sănătoase și la pomparea circulației. Când luați un ceai, mergeți verde: ceaiul verde conține mai multe catechine decât ceaiuri negre sau oolong.
Credit: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesCunoscut pe scară largă pentru beneficiile sale pentru sănătate, de la pierderea în greutate până la imunitate până la prevenirea cancerului, ceaiul verde poate avea și meritele sale atunci când vine vorba de sex. Ceaiul verde este ambalat cu un antioxidant numit catechin care ajută la menținerea vaselor de sânge sănătoase și la pomparea circulației. Când luați un ceai, mergeți verde: ceaiul verde conține mai multe catechine decât ceaiuri negre sau oolong.
5. Vin roșu
Cine nu iubește un vin cu trup complet? Cercetătorii italieni au examinat aproape 800 de femei și au descoperit că cei care beau două pahare de vin roșu pe zi au raportat o mai bună dorință și funcție sexuală în comparație cu cei care beau mai mult de două pahare de alcool pe zi sau cu cei care s-au abținut cu totul. O teorie? Vinul roșu este ambalat cu antioxidanți, care pot ajuta la fluxul de sânge. Aveți grijă: unul sau două pahare pot crește excitația, dar prea mult alcool poate împiedica performanța.
Credit: Nicolas Wayne / Moment / Getty ImagesCine nu iubește un vin cu trup complet? Cercetătorii italieni au examinat aproape 800 de femei și au descoperit că cei care beau două pahare de vin roșu pe zi au raportat o mai bună dorință și funcție sexuală în comparație cu cei care beau mai mult de două pahare de alcool pe zi sau cu cei care s-au abținut cu totul. O teorie? Vinul roșu este ambalat cu antioxidanți, care pot ajuta la fluxul de sânge. Aveți grijă: unul sau două pahare pot crește excitația, dar prea mult alcool poate împiedica performanța.
6. Ciocolata
Aceste cutii pline de ciocolată, în formă de inimă, nu numai că fac un cadou delectabil, dar pot ajuta și la starea de spirit. Ciocolata conține un compus numit feniletilamină, care ajută la eliberarea de endorfine care oferă plăcere. De fapt, un studiu din Marea Britanie a descoperit că ciocolata a bătut de fapt sărutându-se când a venit inima să bată și să ofere organismului un zâmbet „simțitor”. Pentru cele mai multe beneficii pentru sănătate, rămâneți la ciocolata făcută cu cel puțin 70 la sută cacao.
Credit: klenova / iStock / Getty ImagesAceste cutii pline de ciocolată, în formă de inimă, nu numai că fac un cadou delectabil, dar pot ajuta și la starea de spirit. Ciocolata conține un compus numit feniletilamină, care ajută la eliberarea de endorfine care oferă plăcere. De fapt, un studiu din Marea Britanie a descoperit că ciocolata a bătut de fapt sărutându-se când a venit inima să bată și să ofere organismului un zâmbet „simțitor”. Pentru cele mai multe beneficii pentru sănătate, rămâneți la ciocolata făcută cu cel puțin 70 la sută cacao.
7. Ginseng
Folosit de multă vreme în medicina chineză, ginsengul are acum cercetări care susțin beneficiile atât pentru bărbați cât și pentru femei atunci când vine vorba de a se ocupa. Un studiu de la Universitatea din Hawaii a descoperit că a existat un impuls semnificativ al libidoului și al satisfacției în rândul femeilor care iau ginseng. Studiile au descoperit, de asemenea, ginseng care să ajute la tratarea disfuncției erectile la bărbați.
Credit: leungchopan / iStock / Getty ImagesFolosit de multă vreme în medicina chineză, ginsengul are acum cercetări care susțin beneficiile atât pentru bărbați cât și pentru femei atunci când vine vorba de a se ocupa. Un studiu de la Universitatea din Hawaii a descoperit că a existat un impuls semnificativ al libidoului și al satisfacției în rândul femeilor care iau ginseng. Studiile au descoperit, de asemenea, ginseng care să ajute la tratarea disfuncției erectile la bărbați.
8. Crab
Pentru cei care nu sunt fani ai stridiilor, picioarele de crab ar putea face trucul. Zincul, mineralul responsabil de punerea stridiei pe hartă ca aliment alimentator care stimulează libidoul, se găsește și în crab. Zincul este important pentru asigurarea nivelului adecvat de testosteron la bărbați.
Credit: Getty ImagesPentru cei care nu sunt fani ai stridiilor, picioarele de crab ar putea face trucul. Zincul, mineralul responsabil de punerea stridiei pe hartă ca aliment alimentator care stimulează libidoul, se găsește și în crab. Zincul este important pentru asigurarea nivelului adecvat de testosteron la bărbați.
9. Șofran
Într-un studiu publicat recent în Food Research International, cercetătorii au descoperit că șofranul, un condiment folosit în gătit și ca un parfum în parfumuri, ajută la îmbunătățirea performanței sexuale. Gătirea unei cina romantice de paella spaniolă sau stropirea acestui condiment pe pui sunt ambele modalități ușoare de a încălzi lucrurile în dormitor.
Credit: tycoon751 / iStock / Getty ImagesÎntr-un studiu publicat recent în Food Research International, cercetătorii au descoperit că șofranul, un condiment folosit în gătit și ca un parfum în parfumuri, ajută la îmbunătățirea performanței sexuale. Gătirea unei cina romantice de paella spaniolă sau stropirea acestui condiment pe pui sunt ambele modalități ușoare de a încălzi lucrurile în dormitor.
10. Nuci
Ca sursă vegetală, nuci sunt una dintre cele mai ridicate dintr-un aminoacid numit L-arginină. În organism, arginina se transformă într-un gaz numit oxid nitric, care dilată vasele de sânge și ajută la creșterea fluxului de sânge către toate părțile corpului. Așa că mergeți nuci! Un studiu recent realizat pe nuci (singura nucă care conține omega-3) a constatat că bărbații care mâncau nucile zilnic aveau o îmbunătățire a vitalității și motilității spermei. Și o veste bună pentru femei - migdalele sunt în special o sursă bună de vitamina E, care s-a dovedit a ajuta la reducerea uscăciunii vaginale.
Credit: iStockCa sursă vegetală, nuci sunt una dintre cele mai ridicate dintr-un aminoacid numit L-arginină. În organism, arginina se transformă într-un gaz numit oxid nitric, care dilată vasele de sânge și ajută la creșterea fluxului de sânge către toate părțile corpului. Așa că mergeți nuci! Un studiu recent realizat pe nuci (singura nucă care conține omega-3) a constatat că bărbații care mâncau nucile zilnic aveau o îmbunătățire a vitalității și motilității spermei. Și o veste bună pentru femei - migdalele sunt în special o sursă bună de vitamina E, care s-a dovedit a ajuta la reducerea uscăciunii vaginale.
Tu ce crezi?
V-a surprins vreunul din alimentele de pe această listă? Au lucrat pentru dumneavoastră vreunul dintre aceste alimente? Există alte alimente care ar fi trebuit să facă lista? Împărtășește-ți gândurile și sugestiile cu noi în comentariile de mai jos.
Credit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesV-a surprins vreunul din alimentele de pe această listă? Au lucrat pentru dumneavoastră vreunul dintre aceste alimente? Există alte alimente care ar fi trebuit să facă lista? Împărtășește-ți gândurile și sugestiile cu noi în comentariile de mai jos.
