Cerealele sunt o masă rapidă și ușoară pentru micul dejun. Nu este vorba de gătit, ci doar să prindeți un bol și niște lapte și sunteți gata să mergeți. Dar, dacă sunteți pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, este posibil să nu fie atât de simplu. Majoritatea cerealelor nu au un conținut scăzut de carbohidrați. De fapt, ingredientul principal în majoritatea cerealelor este un fel de cereale și zahăr, ceea ce crește numărul de carbohidrați. Ca răspuns la nevoia unei cereale cu conținut scăzut de carbohidrați, multe companii au lansat cereale delicioase care încă mai păstrează carbohidrații.
Kellog’s Special K Protein Plus
Kellog’s a făcut o cereală specială K cu toată delicioasa originalului, dar fără toate carbohidrații. Special K Protein Plus oferă 10 g de proteine și doar 14 g de carbohidrați pe porție. În fiecare porție, există doar 2 g de zahăr, dar 5 g de fibre. Serviți această cereală cu lapte fără grăsimi pentru un aport și mai mare de proteine. Fiecare porție este o cantitate generoasă de 3/4 de cană și oferă doar 100 de calorii și un sortiment de vitamine și minerale esențiale.
Nutritious Living Hi-Lo
Hi-Lo este o varietate de cereale produse de compania Nutritious Living. Este disponibil într-o varietate de arome, inclusiv original, cu căpșuni, migdale vanilate și arțar-pecan. Fiecare cereală Hi-Lo conține doar 13 g de carbohidrați în fiecare jumătate de cană. Ba mai mult, există doar 3 g de zahăr în fiecare porție. Aceste cereale conțin, de asemenea, o cantitate generoasă de soia, ceea ce aduce conținutul de proteine până la 12 g per porție.
Cereale Atkins Morning Start
Programul de mâncare al lui Atkin este renumit pentru limitarea carbohidraților. Nu este de mirare atunci că programul Atkin oferă o cereale cu conținut scăzut de carbohidrați. Cerealele Atkins Morning Start sunt o alternativă sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați la cerealele tradiționale. O portie contine doar 4 g de carbohidrati neti si 14 g de proteine. Este disponibil în triplă boabă, nucă de banană, afine și arome crocante de migdale.
Flaxzsnax
Flaxsnax este o cereală fierbinte cu conținut scăzut de carbohidrați. Într-o jumătate de cană din aromă de scorțișoară, veți lua doar 130 de calorii și 13 g de carbohidrați. Această cereală conține 12 g de proteine în fiecare porție. O cereală fierbinte se reduce mai mult pe carbohidrați, deoarece este, de asemenea, delicioasă pentru a face cu apă fierbinte, tăierea laptelui, care conține carbohidrați.
