Snickers Bites sunt cele mai populare bare de bomboane care sunt produse de Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites este cea mai mică dimensiune a barurilor Snickers vândute, urmată de Mini Snickers, Fun Sized Snickers și baruri obișnuite Snickers. Aceste bare Snickers de dimensiuni ale mușcăturii au o dimensiune de aproximativ 5 grame.
Snickers cu dimensiuni mușcate, mici și distractive
În conformitate cu USDA, barurile obișnuite Snickers au aproximativ 2 uncii (57 grame) și au 280 de calorii. În timp ce aceste bomboane sunt foarte gustoase, sunt cunoscute pentru faptul că au destul de puține calorii și mult zahăr. Dacă sunteți interesat de o delicioasă dulce și totuși doriți să vă bucurați de aroma unui bar Snickers, puteți consuma în loc Bites, Minis sau Snickers Fun Size.
Mușcăturile de snickers sunt foarte mici, la aproximativ 5 grame pe bar. O porție de Snickers Bites este, prin urmare, destul de câteva bare; dimensiunea de porție recomandată este de 6 bucăți (31 grame). Fiecare porție de Snickers Bites are 140 de calorii, 19 grame de carbohidrați (16 grame sunt zaharuri), 3 grame de proteine și 7 grame de grăsimi (2, 5 grame provin din grăsimi saturate).
Mini Snickers au următoarea dimensiune, cu 9 grame pe bar. O porție de Mini Snickers este de aproximativ trei bare (27 de grame). Caloriile Mini Snickers sunt de 130 de calorii pe porție. Fiecare porție are, de asemenea, 17 grame de carbohidrați (14 grame sunt zaharuri), 2 grame de proteine și 6 grame de grăsimi (2 grame provin din grăsimi saturate).
În cele din urmă, Fun Size Snickers sunt în jur de 17 grame pe bar, iar dimensiunea de servire este doar o singură bară. Calorile Fun Size Snickers totalizează 80 de calorii pe bar. Eticheta nutrițională Fun Size Snickers spune că fiecare bară are 11 grame de carbohidrați (9 grame sunt zaharuri), 1 gram de proteine și 3, 5 grame de grăsime (1, 5 grame provin din grăsimi saturate).
Consumul de zahăr adăugat în Snickers
Barurile Snickers sunt o gustare dulce foarte gustoasă. Nu au prea multe calorii - mai ales dacă mănânci porții mai mici de Fun Size Snickers sau Mini Snickers. Cu toate acestea, toate Snickers sunt foarte bogate în zahăr.
Potrivit Food and Drug Administration (FDA), zaharurile sunt un tip de carbohidrați. Pot fi găsite în mod natural în alimente precum fructele sau pot fi adăugate în produse precum bomboane, înghețată, iaurturi și produse coapte.
Este bine să consumăm zahăr cu moderație. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent la consumul adăugat de zahăr. Școala Harvard TH Chan of Health Health spune că majoritatea americanilor consumă prea mult zahăr adăugat: aproximativ 22 lingurițe (88 grame) sau 350 de calorii pe zi.
În mod ideal, FDA vă recomandă să consumați 10% sau mai puțin din caloriile dvs. din zaharuri adăugate. Dacă consumați 2.000 de calorii în fiecare zi, acest lucru înseamnă că nu mai mult de 200 de calorii (48 de grame) ar proveni din zahăr.
Cu toate acestea, alte instituții sunt mai stricte în recomandările lor. De exemplu, American Heart Association recomandă femeilor să consume maximum 100 de calorii (24 de grame) pe zi din zaharuri adăugate, în timp ce bărbații pot consuma maximum 150 de calorii (36 de grame) pe zi.
Tehnic, consumul de bomboane precum Snickers este uneori perfect. Cu toate acestea, fiți conștienți că majoritatea zaharurilor din Snickers sunt zaharuri adăugate. Dacă mănânci mai multe baruri Snickers sau mai multe decât o porție de Snickers Bites, Mini Snickers sau Fun Size Snickers, este posibil să depășești aportul zilnic recomandat de zaharuri adăugate.
Rețineți că este întotdeauna mai bine să consumați zaharuri naturale. Zaharurile adăugate nu oferă beneficii nutritive. De fapt, consumul excesiv de zaharuri adăugate te poate face să crești în greutate și să-ți crești probabilitatea de a dezvolta boli precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.
