Corpul dansatorului de invidiat este slab și slab și asta se datorează antrenamentului uimitor pe care îl obții atunci când iei o clasă de dans. Baletul poate părea ca toate pozele grațioase și vârfurile vârfului, dar baletul este o clasă activă care creează un arzător caloric excelent.
Învârteste-ți calea spre arderea caloriilor
În timp ce stai la bar, plié și tendu departe, apoi ia la podea pentru o serie de piruete și arabescuri - arzi multe calorii. O persoană de 130 de kilograme arde 525 de calorii într-o clasă de 90 de minute - lungimea comună a unei clase de balet - în timp ce o persoană de 150 de kilograme arde 600 de calorii în aceeași clasă. Baletul este un antrenament eficient al întregului corp care creează mușchi lungi și slabi, plus te ajută să îmbunătățești echilibrul și postura.
