Ritmul cardiac este controlat de nodul sinoatrial și nodul atrioventricular, care se află în inimă. Acestea trimit impulsuri electrice care determină inima să se contracte la aproximativ 60 până la 80 de bătăi pe minut. O palpitație a inimii este o bătăi cardiace anormale care vă face conștient de bătaie. Poate fi cauzată de supraexercitare, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice intense sau ca urmare a unui impuls care declanșează eliberarea de adrenalină, de exemplu, obținerea unei spaime. Substanțele ingerate, cum ar fi drogurile, alcoolul, nicotina și unele suplimente nutritive, pot provoca, de asemenea, palpitații cardiace. Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un supliment de orice fel.
Vitamina D
Vitamina D este sintetizată în piele la expunerea la soare; poate fi obținut și din alimente precum peștele și ouăle uleioase și din suplimente. Este esențial pentru un metabolism corespunzător al calciului și pentru un sistem imunitar sănătos, printre alte funcții. Cu toate acestea, o supradozaj de vitamina D poate provoca palpitații cardiace, conform unui raport din martie 2011 al Universității din Utah privind o soluție de vitamine care conținea niveluri toxice de vitamina D, precum și A. Alte simptome ale toxicității cu vitamina D includ oboseală, dureri de cap, greață și starea mentală alterată. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji pentru a obține prea multă vitamina D; „Manualul practicii dietetice” raportează că nu este posibil să se obțină prea multă vitamina D în acest fel.
Cafeină
Cofeina este obținută în general din boabele plantei de cafea, dar se găsește și în ceai și poate fi obținută în suplimente cu cofeină. Cofeina este de asemenea prezentă în suplimentele care conțin guarană și în majoritatea băuturilor energizante. Cofeina acționează ca un stimulent, întârzie oboseala și îmbunătățind vigilența mentală. Cu toate acestea, prea multă cofeină poate provoca palpitații cardiace, relatează Harvard Medical School. Potrivit American Heart Association, însă, până la două căni de cafea pe zi nu sunt dăunătoare.
Yohimbe
Yohimbe este un supliment nutritiv obținut din planta yohimbe. Este utilizat ca afrodiziac și ca ajutor pentru pierderea în greutate; dar dovezi științifice ale eficacității sale sunt contradictorii. Yohimbe este asociat cu o serie de reacții adverse, inclusiv palpitații cardiace, precum și dureri de cap, greață și anxietate, potrivit Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă NIH.
Efedrina
Efedrina este un extract din plante obținut din plante din familia Ephedra. Este foarte popular în medicina chineză și a fost utilizat în suplimente nutritive ca stimulent și pentru pierderea în greutate. În 2004, FDA din SUA a interzis utilizarea efedrinei în suplimente nutritive; cu toate acestea, interdicția nu se aplică medicamentelor pe bază de plante chinezești, iar efedrina mai poate fi găsită în aceste produse. Palpitațiile cardiace sunt printre efectele secundare ale extractului, la fel ca hipertensiunea arterială, pietrele la rinichi, tremururile, atacul de cord și eventual moartea, potrivit Centrului Național pentru Medicamente Complementare și Alternative.
