Rainforest Cafe este un restaurant tematic, orientat spre familie, cu mai multe locații din întreaga țară. Meniul prezintă tarif american cu o învârtire tropicală pentru a merge împreună cu tema pădurii tropicale. Aveți de unde alege: paste, sandwich-uri și burgeri, supă și salate, fructe de mare, vită și pui. Dacă intenționați să mâncați la Rainforest Cafe, cunoașterea informațiilor despre nutriție este o modalitate bună de a vă menține în conformitate cu orientările dvs. alimentare.
Ciorbe și Salate
Dacă doriți să luați masa pe partea mai ușoară, supe și salate sunt calea de urmat. Cu toate că nu toate opțiunile de supă și salată sunt sărace în calorii, aveți câteva opțiuni echilibrate. De exemplu, cotletul din junglă este o alegere bună pentru salată. Conține 227 calorii, 28 grame proteine, 13 grame de grăsimi și 13 grame de carbohidrați. Când vine vorba de supă, încercați supa de busuioc de roșii garnisită cu parmezan pentru un total de 265 calorii, 9 grame de carbohidrați, 2 grame de grăsimi și 4 grame de proteine.
Antreprenoarele principale
Dintre felurile principale, câțiva vin sub 500 de calorii și mai puțin de 20 de grame de grăsime. Este vorba despre creveții de nucă de cocos din Caraibe, fajitas de pui și vită și tilapia de macadamia de nucă de cocos.
Majoritatea preparatelor de paste sunt aproape de 1.000 de calorii. Puteți comanda totuși o jumătate de farfurie în loc de una completă. Cea mai echilibrată intrare principală este jumătatea unui pui de pâine. Luați-l cu legume de sezon și mâncați o porție, cum ar fi sânul, și economisiți restul pentru o altă masă.
Distribuie Aperitiv
Comandați un aperitiv pentru familia ta, în loc de aperitive separate. Acest lucru va ajuta la echilibrarea caloriilor. De exemplu, chile con queso are 740 de calorii, 29 de grame de proteine, 24 de grame de grăsimi și 18 grame de carbohidrați. Pentru o familie de patru persoane, veți ieși în jur de 185 de calorii de persoană dacă o împărțiți în mod egal. Scufundarea de spanac și anghinare are un machiaj nutrițional similar, ceea ce îl face mai bun pentru partajare.
Echilibrarea mesei tale
Mâncarea din când în când, sau pentru ocazii speciale, este puțin probabil să provoace o problemă atâta timp cât dieta dvs. generală este densă de nutrienți și echilibrată. Totuși, poate doriți să vă echilibrați mâncarea cu produse sănătoase, cum ar fi fructe și legume atunci când luați masa la Rainforest Cafe. În loc de părți tradiționale, cum ar fi cartofii prăjiți, au o parte a legumelor de sezon. Alte opțiuni laterale sănătoase includ sos de mere, banane și bețișoare de morcov.
