Perioada dvs. lunară este un semnal că nu sunteți gravidă, deoarece sângerarea apare ca urmare a vărsării mucoasei uterine. Nu aveți nevoie de mucoasa uterină dacă un ou fecundat nu a fost implantat pe peretele uterului. O perioadă sărită vă poate face să vă simțiți supărat dacă suspectați că puteți avea o sarcină neplanificată. Dacă, totuși, știți că nu există nicio cale de a putea fi însărcinată, uitându-vă la alte domenii ale vieții voastre, inclusiv la dieta dvs., ar putea dezvălui indicii de care aveți nevoie pentru a determina ce se întâmplă.
Amenoree explicată
Amenoreea este definită pur și simplu ca absența perioadei tale. Amenoreea primară apare atunci când o fată împlinește 16 ani, fără a începe să menstrueze, potrivit Clinicii Cleveland. Amenoreea primară afectează 1 la sută dintre femei, notează site-ul Columbia Health. Amenoreea secundară apare după ce o fată a început menstruația și apare atunci când o femeie nu are o perioadă de șase luni sau mai mult. Într-un număr mare de cazuri, sarcina sau alăptarea explică absența unei perioade lunare normale, dar există numeroase alte cauze care pot interfera cu menstruația normală.
Amenoree și obiceiurile tale alimentare
Ca orice alt sistem corporal, sistemul reproducător se bazează pe anumiți nutrienți pentru a funcționa corect. Dacă sistemul reproducător nu primește acei nutrienți, acesta poate interfera cu funcția normală. O dietă săracă este o explicație a amenoreei secundare, potrivit Clinicii Cleveland. Obezitatea este o altă cauză de amenoree, iar alimentația precară poate duce la obezitate dacă o femeie consumă prea multe calorii fără a le arde.
Amenoree și diete extreme
Site-ul Columbia Health raportează că amenoreea poate apărea, de asemenea, dacă sunteți subponderal, ceea ce se poate întâmpla dacă nu mâncați suficient sau nu mâncați alimentele potrivite. Pierderea bruscă a unei cantități mari de greutate poate de asemenea să interfereze cu ciclul dvs. lunar normal, notează site-ul MedlinePlus. Dacă vă restricționați drastic consumul de alimente, puteți pierde atât de mult în greutate, încât nu mai aveți o perioadă. Dacă nu consumi suficientă mâncare rezultă, de asemenea, potențiale deficiențe nutriționale, care pot fi o altă cauză potențială a perioadelor omise. Deși nu are legătură cu obiceiurile tale alimentare, exercițiile fizice extreme care duc la pierderea în greutate semnificativă pot contribui, de asemenea, la perioadele omise.
Ce e de facut in continuare
Dacă v-ați ratat perioada de două sau trei ori consecutive și știți că nu sunteți gravidă, faceți o programare la medic. Medicul dumneavoastră vă poate pune întrebările corecte și poate efectua câteva teste pentru a determina cauza perioadelor dumneavoastră oprite. Dacă este legat de dietă, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi despre îmbunătățirea dietei sau vă poate referi la un dietetician care vă poate ajuta să creați un plan alimentar sănătos pentru a vă asigura că veți obține toți nutrienții de care aveți nevoie. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să pierdeți sau să luați în greutate, deoarece o greutate normală este esențială pentru a avea perioade lunare regulate. Între timp, adăugați în dieta dvs. fructe și legume proaspete, carne macră și cereale integrale, eliminând, de asemenea, alimente zaharoase, alimente grase și fast-food.
