Deși Special K este o cereală cu conținut scăzut de calorii, nu este bogată în proteine, un nutrient despre care Dr. John Berardi spune că vă poate ajuta să pierdeți în greutate și grăsime. Adăugarea de lapte la Special K crește proteine, dar crește și caloriile.
Există o mare varietate de cereale speciale K, inclusiv Chocolatey Delight la aproximativ 300 de calorii pe cană; Oats & Money la 125 de calorii pe cana; și Multi-Grain la 110 calorii pe cană. În scopul acestui articol, vom discuta despre K Special original la 120 de calorii pe cană.
Special K Cu Lapte integral
Conform bazei de date alimentare LPESTRONG MyPlate, o cană de cereale speciale K conține 120 de calorii, cu 24 de grame de carbohidrați, patru grame de zahăr și șase grame de proteine. Adăugarea unei cani de lapte integral la o porție de Special K ar avea ca rezultat un total de 269 de calorii, cu 7, 93 grame de grăsime, 36 de grame de carbohidrați, aproximativ 14 grame de proteine și 16 grame de zahăr.
K special cu lapte de două procente
Special K Cu Lapte degresat
Opțiunea cu cele mai puține calorii este să prepari Special K cu lapte degresat sau fără grăsimi. O cană de Special K combinată cu o cană de lapte degresat ar oferi 203 de calorii, cu 0, 2 grame de grăsime, 36 de grame de carbohidrați, 15 grame de proteine și 16 grame de zahăr.
Mai multe despre MyPlate
Aplicația gratuită LIVESTRONG MyPlate calorizant tracker pentru iPhone și Android a ajutat milioane de oameni să slăbească în mod sănătos - primind sprijin din partea unei comunități active în timp ce își urmăresc alimentația și exercițiile fizice. În mod constant, o aplicație de top, MyPlate oferă cea mai recentă tehnologie într-un instrument ușor de utilizat, care include milioane de alimente și rețete, antrenamente în aplicație de 5 minute și o comunitate de suport robustă.
