Estimarea caloriilor
Sushi-ul vegetal poate conține o gamă largă de ingrediente, iar dimensiunile variate îngreunează, de asemenea, oferirea acestui aliment unui total specific de calorii. Cu toate acestea, o rolă tipică poate conține aproximativ 30 de calorii pe bucăță sau aproximativ 350 de calorii pe rola de 12 bucăți. Dacă îți mănânci sushi cu ghimbir murat, vei adăuga aproximativ 25 de calorii la 2 linguri de condiment; sosul de soia adaugă 11 calorii pe o lingură, în timp ce wasabi preparat are aproximativ 15 calorii per linguriță.
