La început, sună implauzibil, dar apariția unui antihistaminic fără a putea ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele sindromului de intestin iritabil (IBS), inclusiv dureri de stomac și balonare, potrivit unui număr tot mai mare de dovezi.
45 de milioane de persoane din SUA trăiesc cu IBS și afectează de două ori mai multe femei decât bărbați, potrivit Fundației Internaționale pentru Tulburările Gastrointestinale. IBS este o afecțiune funcțională a intestinului, ceea ce înseamnă că provoacă probleme cu modul în care funcționează stomacul și intestinele, dar se dovedește că problemele pot avea efecte de anvergură.
"Deteriorarea intestinului care are loc cu IBS se va deplasa adesea cu sensibilitate la histamine și știm că histaminele există în cantități mai mari la persoanele cu IBS, rezultând în inflamații care pot agrava simptomele IBS", explică William J. Bulsiewicz, MD, un gastroenterolog în Mount Pleasant, SC, și autor al viitoarei cărți Fibrele alimentare.
După cum explică Biblioteca Națională de Medicină din SUA (NLM), antihistaminicele tratează în mod tradițional alergiile și unele simptome de răceală prin blocarea efectelor histaminei, pe care corpul tău le eliberează, împreună cu alte substanțe chimice, atunci când ai o reacție alergică. Antihistaminicele tratează ochii înăbușiți, strănut și lacrimi.
Conexiunea antihistaminică-IBS
Când histamina este eliberată în intestin, receptorii nervoși numiți TRPV1 sunt activi, potrivit unui studiu din aprilie 2016 în Gastroenterologie . „Histamina declanșează nervii, iar TRPV1 ne spune că ceva nu este în regulă cauzând dureri abdominale”, explică dr. Bulsiewicz.
Mai mult, cercetătorii studiului au descoperit că blocarea histaminei previne reacția în lanț cu TRPV1 și ameliorează durerea. Mai exact, persoanele cu IBS care au luat un antihistaminic numit ebastină timp de 12 săptămâni au avut dureri abdominale semnificativ mai puține decât omologii lor, care nu au luat acest medicament pentru febra fânului.
Acest medicament nu este disponibil în SUA Există, totuși, multe antihistaminice fără vânzare, care funcționează în mod similar. Acestea includ Benadryl (difenhidramina), Claritin (loratadină) și Zyrtec (cetirizină). "Unii oameni cu IBD pot găsi un beneficiu de la utilizarea unui antihistaminic, deoarece acesta ajută la blocarea semnalului de durere", spune dr. Bulsiewicz.
Un lucru de luat în considerare: toate medicamentele au reacții adverse, iar antihistaminicele nu fac excepție. Unele antihistaminice pot provoca uscăciunea gurii, somnolență, excitabilitate, modificări ale vederii sau scăderea apetitului, conform NLM.
: Demitificarea legăturii dintre IBS și oboseală
Alte modalități de a trata simptomele IBS
"Antihistaminicele sunt doar un plasture", spune dr. Bulsiewicz. „Nu rezolvă problema în IBS”. Singura modalitate de a opri cu adevărat simptomele IBS este de a restabili echilibrul între bacteriile bune și cele rele din intestin. Acest lucru începe cu adăugarea lentă a mai multor fibre în dieta ta. Fibra este un prebiotic, ceea ce înseamnă că hrănește bacteriile bune din intestin, contribuind la restabilirea acestui echilibru, spune el.
Adulții ar trebui să vizeze 22 - 34 de grame de fibre pe zi, în conformitate cu Ghidul dietetic 2015-2020 pentru americani. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii sugerează creșterea fibrelor cu doar 2 până la 3 grame pe zi pentru a preveni gazul și balonarea și alegerea alimentelor cu fibre mai solubile decât fibrele insolubile, precum fasolea, fructele și ovăzul. Consumând prea multă fibră prea rapid poate provoca incendii, cauzând gaze și, probabil, declanșând simptome IBS.
De asemenea, urmărește să bei opt pahare de apă pe zi - să stai bine hidratat, de asemenea, ajută corpul să-și deplaseze fibra mai eficient prin sistemul tău.
: Cum funcționează dieta low-FODMAP pentru IBS și cum să începeți
Unii oameni pot beneficia, de asemenea, de o dietă cu conținut scăzut de FODMAP, explică dr. Bulsiewicz. FODMAP înseamnă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monosacharide și polioli. Acestea sunt fire specifice de carbohidrați care hrănesc microbii răi din intestin.
Alimentele care conțin o mulțime de FODMAP sunt fructe precum mere, legume precum anghinare, sparanghel, fasole și varză, produse lactate, alimente cu sirop de porumb cu fructoză ridicată și alimente pe bază de grâu și secară.
Întrebați-vă medicul dacă acest tip de dietă merită încercat pentru simptomele dumneavoastră. El sau ea poate sugera un proces care începe cu evitarea alimentelor cu conținut ridicat de FODMAP și apoi adăugându-le încet unul câte unul pentru a determina care, dacă este cazul, vă pot declanșa simptomele.
