Creșterea în greutate este ceva ce actrițele de la Hollywood evită, de obicei, ca ciuma, dar Gal Gadot a trecut de la slab la puternic, după ce a pus 17 kilograme de mușchi pentru rolul ei de Wonder Woman.
Tânărul de 32 de ani a fost inițial distribuit pentru a interpreta super-eroul în 2016, „Batman v Superman: Dawn of Justice”, și a început să lucreze cu antrenorul Mark Twight, în pregătirea rolului.
În nouă luni, el a „remodelat” mușchii lui Gadot prin antrenament intens și dietă și a transformat-o în „cineva care a purtat mușchi - a trăit în și cu mușchi - și a fost mulțumit de acesta”.
A împachetat cu 17 kilograme în total și „totul este mușchi”, a spus Glamour. "Mă simt mult mai bine acum. Când te simți puternic, schimbă totul - postura ta, felul în care te plimbi. Mă uit la fotografii de acum cinci ani și mă gândesc, Whoa, am fost prea slab. Nu e fain."
Twight i-a spus lui Muscle and Fitness că, atunci când au început să lucreze împreună, nu ar putea „executa un pull-up”, dar în câteva luni a finalizat sesiuni de antrenament riguroase de 45 de minute „full-body”, care au inclus o încălzire a mașinii de canotaj, burpees, plimbări cu crab, pull-up-uri și push-up-uri de inel.
Ai creat atât de mult, încât va dura pentru totdeauna. Lucruri minunate. Valorile tale sunt lăsate în filmele tale, prietenii tăi și, mai ales, familia ta frumoasă specială. Dragostea pe care o ai pentru oameni, bunătatea și lipsa de sine sunt moștenirea ta față de noi. Mulțumesc Zack Te iubesc mereu.
Pentru a reînvia rolul principal în „Wonder Woman”, Twight a lovit-o tare pe fundul lui Gadot. "Pregătisem acest film cu cinci sau șase luni înainte de filmare", a spus ea pentru ABC7. "Am făcut o mulțime de lucrări în sala de sport și o mulțime de coregrafii de luptă, călărie și chestii de sabie. A fost foarte intens, dar a fost plătit." Vedeta a lovit, de asemenea, sala de escaladă cu antrenorul ei, care a împărtășit recent o clipă din una dintre sesiunile lor de pe contul ei de Instagram.
Tinteste sus! ???? #flashback #weekend #fun
În ceea ce privește dieta, vedeta practică alimentația sănătoasă la tot pasul. O „gustare târzie” pentru Gal constă în prăjitură delicioasă de avocado cu roșii feliate.
Timp târziu la gustare ???? # dragoste #vegan #vegetarian # food
"Sunt un mare fan al unei diete bune și al unui stil de viață sănătos", a spus ea pentru revista Filler. "Este important să mâncăm multe legume, să bem multă apă și să rămânem activi. Cred că ceea ce punem în corpul nostru se va reflecta la exterior."
Și iată lovitorul: ca și cum transformarea ei nu ar fi suficientă „sunt femeie, auziți-mă să urc” pentru tine, Gadot își aștepta cel de-al doilea copil în timpul filmării. Cu cinci luni însărcinată când s-a întors în studio pentru a face rezolvări în noiembrie 2016, fosta domnișoară Israel a reușit în continuare să-și îmbrăcească costumul iconic.
"În apropiere am arătat foarte mult ca Wonder Woman", a spus ea pentru EW. "Pe fotografii largi, am părut foarte amuzant, ca femeia Wonder însărcinată cu Kermit Frog". De asemenea, s-a angajat în activitate „agresivă” și chiar s-a aruncat în scene de luptă.
"Există atât de multe lucruri pe care i-am cerut-o să facă:„ Acum faceți-o pe un picior. Acum strigați în timp ce o faceți. Acum plouă în frigul înghețat și v-ați pierdut vocea. Du-te! " În fiecare zi a fost o bâlbâială hilară și ea o va face ”, a explicat regizorul Patty Jenkins, care a fost foarte impresionat de etica în muncă a lui Gadot.
Pe lângă faptul că este în totalitate că femeile super-eroul au așteptat pentru totdeauna, Gadot este adevărata #fitspiration din 2017.
Tu ce crezi?
Ești inspirat de transformarea Wonder Woman a lui Gal Gadot? Ce crezi despre antrenamentul ei? Ați adăugat vreodată multă greutate musculară într-o perioadă scurtă de timp?
