Pasul 1
Puneți bratele peste încheieturi cu știftul de plastic orientat spre interiorul încheieturilor.
Pasul 2
Găsiți punctele de acupresiune pe fiecare încheietura mâinii, aplicând trei degete pe încheietura mâinii, începând de la nivelul încheieturii mâinii din partea de jos a mâinii. Această măsurare va indica distanța corespunzătoare față de cute.
Pasul 3
Localizați cele două tendoane care se desfășoară paralel între ele la încheietura mâinii. Tendoanele verticale se extind de la nivelul încheieturii mâinii în jos. Găsiți aceste tendoane urmărind o linie imaginară de la arătător până la încheietura mâinii. Bumpul încheieturii trebuie să fie centrat între aceste două tendoane.
Pasul 4
Strângeți brățara pe benzi reglabile, până când simțiți o ușoară presiune pe locul de acupresiune. Unele benzi conțin un adeziv pentru a ajuta banda să rămână pe loc. Apăsați pe bandă după ce o strângeți, dacă conține un adeziv. Dacă utilizați o bandă flexibilă pentru încheieturi, nu va fi posibilă strângerea mai departe a benzii.
Pasul 5
Verificați periodic potrivirea bratarilor. Strângeți-le după cum este necesar. Bratarile se pot dezlipi pe masura ce mergeti in legatura cu activitatile dvs. normale.
Bacsis
Bratarile anti-greata trebuie purtate pe ambele incheieturi pentru ambele rezultate. Benzile pot fi purtate continuu sau doar atunci când simți că ai nevoie de ele.
Făcând pumnul va ajuta tendoanele de la încheietură să iasă în evidență și va permite amplasarea mai ușoară a încheieturilor.
Urmați instrucțiunile producătorului pentru spălare. Multe mărci de benzi pot fi spălate manual și uscate cu aer.
Bratarile pot fi de asemenea utile pentru persoanele care experimenteaza greata dupa ce au urmat radioterapie pentru cancer. Un studiu realizat de JA Roscoe și alții din James P. Wilmot Cancer Center de la Universitatea din Rochester a descoperit că pacienții tratați cu îngrijire standard și benzi de acupresiune au raportat o scădere cu 23, 8 la sută a grețurilor în comparație cu pacienții tratați doar cu îngrijire standard. Studiul a fost publicat în ediția din septembrie 2009 a „Journal of Pain Symptom Management”.
Avertizare
Bratarile anti-greata nu sunt eficiente pentru toata lumea. Dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc după câteva zile de la purtarea benzilor, încercați alte metode sau medicamente pentru a vă gestiona greața.
