Să ai ejaculații premature în timpul activității sexuale poate fi frustrant pentru tine și partenerul tău. Puteți lua o varietate de suplimente de vitamine fără rețea, care pot ajuta la prevenirea acestei tulburări. În unele cazuri, ejacularea precoce poate fi o problemă care stă la baza unei afecțiuni grave. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale despre problemele dvs. și anunțați-l dacă decideți să luați un supliment de vitamine.
Ce este ejacularea prematură?
Ejacularea prematură apare atunci când ejaculați înainte sau la scurt timp după începerea actului sexual. Această afecțiune este comună, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Participanții psihologici, cum ar fi anxietatea, problemele de relație sau disfuncția erectilă vă pot inhiba capacitatea de a susține activitatea sexuală. Odată ajunși într-un timp, problemele biologice, cum ar fi problemele tiroidiene, nivelurile hormonale anormale sau genetica joacă un rol în ejaculările premature frecvente. Vorbiți cu furnizorul de îngrijiri medicale despre preocupările dvs. înainte de a vă întrerupe viața.
Acid folic
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau ISRS pentru tratarea depresiei. ISRS funcționează prin blocarea reabsorbției serotoninei, un neurotransmițător. Acest proces ajută la echilibrarea serotoninei, stimulându-ți astfel starea de spirit. Conform unei ipoteze publicate de cercetătorii în revista „Ipoteză medicală” în 2011, acidul folic, o vitamină B, poate acționa într-un mod similar prin interacțiunea cu neurotransmițătorii monoaminei. Aceste tipuri de emițători reglează și modifică semnale între celulele creierului numite neuroni, care vă pot stabiliza stările de spirit. Pentru o sănătate optimă, Institutul Linus Pauling recomandă ingerarea a 400 de micrograme de acid folic zilnic, deoarece poate ajuta la scăderea stresului, eventual ajutând la ejacularea prematură.
Vitamina C
Acidul lactic și radicalii liberi sunt produse secundare ale contracțiilor pe care le resimți în timpul ejaculării. Dacă aveți ejaculații frecvente, acestea pot provoca acumularea în regiunea pelviană, ducând la ejaculări premature frecvente. În revista „Ipoteză medicală” din 2009, cercetătorii au sugerat că vitamina C poate ajuta la eliminarea unora dintre aceste produse secundare. Unul dintre rolurile vitaminei C este acționând ca un antioxidant, eliminând radicalii liberi nocivi, foarte reactivi, care afectează celulele și pot duce la deteriorarea venelor la nivelul penisului. Obținerea de cantități adecvate de vitamina C zilnic, aproximativ 90 de miligrame, poate ajuta la prevenirea deteriorării radicalilor liberi, reducând în timp problemele asociate ejaculărilor precoce.
Vitamina E
Vitamina E are și proprietăți antioxidante și poate ajuta la eliminarea radicalilor liberi. Pe lângă celulele dăunătoare și pereții venei, radicalii liberi pot descompune țesutul muscular. Dacă aveți o abundență de radicali liberi care plutesc în regiunea pelvină poate slăbi mușchii, crescându-vă problemele cu ejacularea prematură. Asigurați-vă că ingerați zilnic cele 15 miligrame recomandate sau 22, 4 Unități internaționale de vitamina E, sugerează Biroul suplimentelor alimentare.
