Ca și alte ceaiuri verzi, soiul de praf este asociat cu o serie de beneficii importante pentru sănătate. Ceaiul verde consumat simplu, de asemenea, oferă răcoritoare zero calorii, ceea ce îl face o alegere prietenoasă dacă îți urmărești talia. Ceaiul verde conține, de obicei, cofeină, ceea ce poate provoca neliniște, anxietate și tulburări ale stomacului în doze mari - sau chiar în doze moderate dacă ești sensibil la cofeină.
O explozie prietenoasă
Ceaiul verde cu praf de gunoi provine din planta Camellia sinensis, la fel ca toate soiurile de ceai verde. Deși frunzele sunt aceleași ca cele din alte ceaiuri, ele sunt prezentate puțin diferit: frunzele de ceai cu praf de pușcă sunt rulate în pelete mici, care se extind atunci când sunt înmuiate, eliberând aroma și nutrienții. Recompensele pentru sănătatea ceaiului provin în principal din flavonoide numite catechine, care influențează căile de semnalizare a celulelor, potrivit Institutului Linus Pauling. Institutul observă că, deși cercetările existente cu flavonoide par promițătoare, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma beneficiile.
Un sistem imunitar mai puternic
Ceaiul verde poate ajuta la combaterea răcelilor și gripei, oferind o protecție suplimentară în timpul sezonului gripal. Într-un studiu publicat în "Journal of the American College of Nutrition" în 2007, cercetătorii au urmărit subiecți care au luat fie capsule de ceai verde, fie un placebo de două ori pe zi, timp de trei luni. Ei au descoperit că 32 la sută mai puțini oameni din grupul de ceai verde au prezentat simptome de răceală și flusuri și că nivelurile de celule T gammadelta de combatere a bolilor au fost, de asemenea, mai mari comparativ cu grupul placebo.
O inimă mai sănătoasă
Mai multe studii indică faptul că consumul de ceai verde poate scădea riscul dumneavoastră de boli cardiovasculare, potrivit publicațiilor Harvard Health. Deși nu este concludentă, cercetările sugerează că ceaiul verde ar putea scădea nivelul trigliceridelor și nivelul colesterolului LDL „rău”. Nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride pot deteriora pereții arterei, contribuind la o afecțiune numită ateroscleroză sau îngroșarea arterelor. Ateroscleroza este asociată cu un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral, ceea ce înseamnă că ceaiul verde ar putea ajuta la prevenirea acestor evenimente potențial fatale.
O viață mai lungă
Un studiu la scară largă din Japonia, publicat în „The Journal of the American Medical Association” în 2006, indică o posibilă legătură între consumul de ceai verde și o durată de viață mai lungă. Studiul a urmat 40.530 de adulți peste 11 ani și a constatat că cei care beau cel mai mult ceai verde aveau mai puține șanse să moară din oricare dintre cauzele studiate, cu excepția cancerului. Cei care beau mai mult de 5 căni pe zi au primit cel mai mare beneficiu. Cu toate acestea, Harvard Health Publications avertizează împotriva consumului de ceai verde, citând riscul posibil de apariție a pietrelor la rinichi și a altor reacții adverse. Prin urmare, două sau trei căni pe zi pot fi un obiectiv mai rezonabil.
