Poate prânzul sau o gustare la coșul de alimente Costco pot fi ușor pe portofel, dar nu va fi ușor în dietă. Dacă sunteți ales, puteți găsi elemente scăzute sau lipsite de grăsime, dar verificați numărul de calorii, deoarece carbohidrații și proteinele încă se adaugă la sfârșitul zilei. Cereți o listă completă de nutriție la orice costco food court sau citiți-o online.
antreuri
Coacerea de pui este cea mai grea intrare la curtea de alimente Costco, conform listei nutriționale Costco. Conține 770 de calorii, aproximativ o treime dintre acestea fiind grăsime. Într-un loc apropiat, salata de Cezar de pui, inclusiv pansament, conține 670 de calorii, cu 360 provenite din grăsimi. O felie de pizza Costco variază între 620 și 700 de calorii, în funcție de opțiunea de top. Dintre aceste calorii, 220 - 260 provin din grăsimi. O felie de pizza cu brânză vă va costa 70% din limita recomandată zilnic pentru grăsimea saturată. Comandați hot dog Kirkland și vă va costa 570 de calorii, dintre care 300 provin din grăsimi. Câinele Kirkland vă va costa, de asemenea, 60 la sută din limita dvs. zilnică pentru sat-gras.
Deserturi
Barul de înghețată este cel mai greu dintre deserturile Costco. Conține 870 de calorii și 65 g de grăsimi. La 28 g de grăsimi saturate, acesta cântărește 140% din limita zilnică recomandată de USDA pentru grăsimea saturată. Sundae de fructe de iaurt conține 410 calorii cu 14 g de proteine și 87 g de carbohidrați. Cupa de iaurt congelat simplu contine 390 calorii cu 82 g carbohidrati. Scorțișoara de scorțișoară cântărește la 470 de calorii, aproape jumătate provenind din grăsimi.
băuturi
Latte fierbinte este cea mai ușoară băutură în calorii la 190, aproximativ un sfert din acele calorii provenind din grăsimi. Comandați o înghețare cu latte și veți adăuga 50 de calorii. Faceți din ea un mocha, iar numărul de calorii sare considerabil. Un mocha fierbinte are 310 calorii cu 80 din grăsimi. O îngheț mocha este de 320 de calorii, cu 70 provenite din grăsimi.
consideraţii
Unul dintre cele mai scăzute calorii disponibile la costco food food nu are deloc grăsimi. Smoothie-căpșuni-banane conține 300 de calorii, toate provin din carbohidrați.
